何かきつい。

今朝は午前5時頃、豪雨だったが6時過ぎには止んだ。
ランナーは自分を入れて約3名。
出だしは何かきつい。

6kmジョグ。
7'39-6'06-5'46-5'31-4'55-4'48
6km=34’45

流し600m=2’16

ダウン2.4km

今日の練習9km。

写真は長崎市三ツ山町IMG_20190818_100355.jpgIMG_20190818_100358.jpg

この記事へのコメント

2019年08月23日 23:08
ジョグと言っても最後はかなりのペースまで上げていますね。お疲れ様でした。
2019年08月24日 06:27
徐々にペースを上げていく、理想的なジョギングですね(^∇^)

緑が豊富で、マイナスイオンをタップリと浴びれそうですね(^^)(^^)

2019年08月24日 06:46
きつかったのは、蒸し暑かったからでしょうか?
とっきゅうさんの7分39秒は珍しいですね。
とっきゅう
2019年08月24日 21:21
山さん。
中途半端なページアップですね💧
とっきゅう
2019年08月24日 21:25
Monoran さん。
理想的ですか。そう言っていただくと嬉しいです。
この地域に来るまでが歩道が狭いので中々来れません😩
とっきゅう
2019年08月24日 21:28
としさん。
出だしはいつもきついです。
レースに向けて心理的に抑えたのかも。