調子に乗るな!

午前8時の長崎市の気温26.9℃(先週より1.4℃低い)
2日前より左足甲が痛い。😞サロンパスを貼っている。

午前7時10分、約5名スタート
4’17-13-10-11-10(21’01)
4’08-09-13-14-14(20’58)
 10,000m=41’59

練習会の今シーズンベスト記録だった。😃

しかし、
帰宅後、右足裏が肉刺が出来たのかと思うほど痛い。😖(出来てない)
左足甲は疲労骨折の心配がある。

2015、2017年の夏に今まで経験したことが無い部位を故障したので

「調子に乗るな!」と自分に言い聞かせる。

写真は今日のコース(茶色の部分)IMG_20190804_063615.jpg

来週は練習会は行きません。
8月31日(土)は午前7時10分スタートで10,000mです。

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この記事へのコメント

2019年08月17日 19:06
ベストの記録が出たのは素晴らしいですね。でも頑張った分、身体にも負担がかかっているようですので十分ケアしてくださいね。
2019年08月17日 20:04
10数年前、足の甲が痛くなりました。
故障かと思い病院に行ったら… 痛風でした。
とっきゅうさんがそうでないことを祈っています。
もちろん、疲労骨折でないことも祈っています。
2019年08月17日 21:37
両方の足が、ちょっと心配ですね。
2・3日で痛みが引けば、回復の兆しが見えそうですが…お大事にですm(__)m

とっきゅう
2019年08月18日 13:36
山さん。
2~4年前、50代になって2日連続強い練習をしたら深刻な怪我をしました。注意します。ありがとうございます。
とっきゅう
2019年08月18日 13:37
としさん。
ありがとうございます。幸い、病院に行くほどでは無い感じです。
とっきゅう
2019年08月18日 13:38
monoranさん。
ありがとうございます。
paceを落とせば走れそうです。