7月11日の練習。

今日の練習17km。
途中の15kmをがんばった。
29’45-22’27-22’47=74’59。(4’59/kmpace。)

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この記事へのコメント

2019年07月11日 22:37
途中と言っても、17km中の15kmですからほとんど全部頑張ったということですね。お疲れ様でした。
2019年07月12日 05:27
「頑張ったぞ」と思える練習がいいですね。
お疲れ様でした(^-^)/
2019年07月12日 12:51
これだけ走れれば、どうやら脹脛も大丈夫そうですね(^∇^)

ナイスランですv(^^)

とっきゅう
2019年07月13日 10:50
山さん。
最後の2kmは自宅への坂なので頑張ってません。
とっきゅう
2019年07月13日 10:52
としさん。
あまり頑張らなくてもRUN後はストレスが吹き飛びますね。
とっきゅう
2019年07月13日 10:53
monoranさん。
何とか脹脛の違和感は回復しました。