4月の報告ほか。

4月14日のトレイルラン大会で転倒して、首、右肩、右肘を痛めた。7日間休んで
ボチボチ走っていたが4月29日、30日の練習後に痛みがひかなくなった。
4月の練習196km。
1月~4月の走行距離1,059km。

5月1日~5月11日まで完全休養。(その間に、おじさんの通夜、告別式、初七日に出席)
5月12日に走ってみた。
11km=61’34(28’57-26’04-6’33)5’36/kmpace。

無風、走るのに絶好の気象条件だった。
右肩がまだ痛いが、思ったより走れた。

写真は心田庵(長崎市片淵)
画像


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この記事へのコメント

2019年05月13日 05:56
完全休養が功を奏しましたね。痛い時は動かないことが大事ですね。伯父様の逝去お悔やみ申し上げます。
とし
2019年05月13日 06:05
思った以上に走れて良かったですね。
またここから ですね。
ぼくはなかなか思ったように走れません。
とっきゅう
2019年05月14日 19:19
山さん。
痛みが徐々にひいています。おじさんには可愛がってもらったのに数年前から話ができなくて無念でした。
とっきゅう
2019年05月14日 19:21
としさん。
50代中盤から2年に一度、今までには経験の無い部位の怪我をしています。
 ジョグだけを続ける方が長続きしそうです。
monoran
2019年05月14日 19:31
2週間近く休んで、(脚の)疲れも抜けたことでしょう(^∇^)
あとは、右肩の痛みが一日でも早く引くことを祈りたいですね(^^)(^^)

おじさまのご冥福を、心よりお祈り申し上げます。

とっきゅう
2019年05月16日 14:12
monoranさん。
脚の疲れは抜けました。右肩はまだ痛みが有ります。

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