ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS ロングジョグ。

<<   作成日時 : 2019/03/24 17:43   >>

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午前8時スタート。
29’38−30’51(60’29)
30’39−26’27(57’06)
29’01−28’40(57’41)
30’16−26’59(57’15)
16’02−0’36’(16’38)
 43.11km=4:09’09(5’46/kmpace)
画像


ダウンジョグ4.9km。

今日の練習48km。
今月の走行距離244km。

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