ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 11kmラン。

<<   作成日時 : 2019/03/17 10:08   >>

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昨日はランニングコースが走りにくかったので
トリムへ行った。

7’48−7’31−6’00−5’29−5’14(32’02)
4’13−4’14−4’13−4’45−7’00(24’25)
6’33
  11km=63’00(5’44/kmpace)
  
  雨が降ってきて寒かったので上下ウインドブレーカーのまま走り続けた。

  途中の5km=22’39と良く走れた。

今日の練習11km。
今月の走行距離150km。 

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コメント(4件)

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良く走れたと思えることが大切ですよね。
最近そう思うようになってきました。
とし
2019/03/17 20:20
そうですね(^∇^)
自分自身が「良く走れた」と思えることが、一番重要ですね(^^)(^^)

雨が降る中を走られたのですね。
お風邪などを、引かれませんようにm(__)m

monoran
2019/03/17 21:41
としさん。
自分の中で満足すればいいです。
とっきゅう
2019/03/21 19:19
monoranさん。
自宅まで走って帰ったので大丈夫です。ありがとうございます。
とっきゅう
2019/03/21 19:20

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