6km走。

運動公園でPR走をしようと思い
アップ4.7km

2.1kmコース×2周+1.8kmにチャレンジ。
少年野球大会が開催されていてランニングコースの700m付近と1km付近で、少年たちがキャッチボール中。
いきなり、少年が取り損ねたワンバウンドのボールが左足に当たる。(ワンバウンドだから痛くない。)

その後はボールを当てられることは無かったが合計6か所で少年とコーチたちを避けながらの練習となった。

4’56-40-52(14’28)
4’35-50-12(13’37)
 6km=28’05(4’40/kmpace)

  ダウン4.4km。

今日の練習15km。
今月の走行距離139km。

この記事へのコメント

monoran
2019年03月16日 20:58
なんだか「ボールに当たらないように走る練習」に なりましたね。

その中、今回も良い走りが出来ましたね(^∇^)

とし
2019年03月17日 07:13
痛くなかったのは良かったですが、危ないですね。
コース内にボールが入り込まないようにキャッチボールして欲しいですね。
大人の役目だと思うんですけどね~。
とっきゅう
2019年03月17日 09:53
monoranさん。
運動公園は休日は何かしらの大会があっていて子供たちがウォーミングアップをランニング(ジョギング)コースでしています。
とっきゅう
2019年03月17日 09:55
としさん。
高齢者の方々のウォーキングは、キャッチボールしている子供たちの手前で引き返していました。
ひろりん
2019年03月17日 10:05
お疲れ様です。
あのコースは野球、サッカー、ラグビー、天候のいい日の小さな子を連れた親子等々、混雑する時は走りながらイライラしますよね。
私のガーミンでは1周2.15~2.16kなので、6.1kをそのペースなら4′35″/kmでしょうか。障害物ありにもかかわらず速いペースですね。
とっきゅう
2019年03月21日 18:48
ひろりんさん。
今日もまた、コース上で何かの試合が終わってから反省会らしきものをグループでしていました。間を割って走る私が変な人にされます。

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