ロードジョグ18km@違和感。

21’38(3km)
31’57-35’39(67’36)1:29’14
28’13     18km=1:57’27

給水無。気候は良かったが、下りでも左足に違和感が有りスピードを出せない。


今日の練習18km。
今月の走行距離316km。

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この記事へのコメント

2018年09月24日 19:05
痛い時は無理なくが一番です。
ひろりん
2018年09月24日 21:49
3日間で60k以上も走ってお疲れ様です。
それだけ走ればどこか痛くなりそうです。
私には真似できませんが。
痛い時には無理せず休むのが一番ですね。
monoran
2018年09月25日 05:27
3日間の練習の疲れの影響でしょう。
休養・ストレッチをすれば、大事に至らないとは思いますm(__)m

とし
2018年09月25日 05:56
違和感がありますか。
でも走れる時は、ゆっくりでも走った方が良かったんでしたっけ?
takaki
2018年09月25日 18:35
連日走り込んでますね
一回一回はとっきゅうさんの方が
長く走ってます
とっきゅう
2018年09月25日 19:48
山さん。
痛い時はやめないといけません。ロングの周回コースの時は周回してしまいますね。
とっきゅう
2018年09月25日 19:50
ひろりんさん。
将来も大きな故障しないよう走りたいので途中で近道コースを選択しました。
とっきゅう
2018年09月25日 19:51
monoranコーチ。
休養、ストレッチでケアしました
とっきゅう
2018年09月25日 19:53
としさん。
km7分ペースなら走れたので、いいのかなと。
とっきゅう
2018年09月25日 19:54
takakiさん。
1日1回しか走ってないので長くなります

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