4年ぶりのラン。

2014年8月以来、4年ぶりに大濠公園でまともに走れた。
この時期、2015年は大阪城公園ラン。
       2016年は皇居ラン。

2017年は大濠公園に行ったものの左大腿部に痛みを抱えたまま、10km=72分で走ったところ
翌日からまともに走れなくなり泣いていた。

アップ5km。EPSONが作動せず、ペースは不明。

15分くらい歩いたり立ち止まったが、起動せず、仕方ないので走ったがペースは不明。
6時56分頃動き出したので12,000m走。
3kmごと
14’32-14’26-14’24-14’21
 12,000m=57分43秒(4’49/km平均ペース)。
 

ダウン2km。

今日の練習19km。
今月の走行距離185km。
画像

相変わらず道下さんと伴走の人達がすごいペースで練習していた。

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この記事へのコメント

とし
2018年07月15日 13:47
まともに走れて良かったです。
このまま順調に行くと良いですね(*^^)v
起動しないとは、電源が入らないってことですか?
それともGPSの受信がなかなか出来なかったってこと?
前者ならリセットしてみてはどうでしょう。
後者なら時計的には問題ないのかも知れませんね。
2018年07月15日 15:12
昨日はマリンメッセ福岡でのコンサートでしたね。またグッズも買いましたか?コンサートの翌日でもしっかり走られるのがさすがです。私のエプソンも時々機嫌が悪くなります。4つのボタンの長押しでなだめすかして頑張らせます。
とっきゅう
2018年07月15日 16:36
としさん。
ありがとうございます。昨年の事思えば天国です。
GPSの受信が約30分間出来ませんでした。非常に無駄な時間を過ごしました。
とっきゅう
2018年07月15日 16:40
山さん。
ニューアルバムは事前に購入し予習済みです。DVDは11月ごろ発売です。グッズは女性向けでおじさんには恥ずかしい物ばかりです。
monoran
2018年07月15日 20:49
酷暑の中「10,000走」に「大濠公園ラン」と、素晴らしい走りが続きましたね(^∇^)

大濠公園では、昨年の鬱憤を晴らすことも出来ましたねv(^^)

とっきゅう
2018年07月16日 09:32
monoranさん。
ありがとうございます。大濠公園は、人が多いですが、コースが広くて平坦でとても走りやすいです。
ひろりん
2018年07月16日 15:56
お疲れ様です。
暑いのに頑張られていますね。
最近は、受信に時間がかかる時は、GPSが機能してなくても走るようにしています。
GPS有り無しどちらでも同程度の誤差があるので、練習時はそれほど気にせずに走り始めます。長時間走れば、どこかで必ず捕まえてくれますし。
とっきゅう
2018年07月16日 19:23
ひろりんさん。
コメ、ありがとうございます。
そうですね。細かいことにこだわって本末転倒ですね。
昔は、時計無で走ってましたよね。

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