練習会報告。

5月6日、10,000m=45分10秒。
5月12日、3,000m後の2,000mのスタートに追い付かずそのまま
通しで7,000m=31分06秒。
5月13日、20,000m=94分54秒。

今日の練習25km。
今月の走行距離159km。

左の大腿部が痛くなった。明日は休むのが良いだろう。

https://youtu.be/LUIjwvzKE88

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この記事へのコメント

monoran
2018年05月14日 05:24
三日間とも、なかなか良い走り込みが出来た感じですね(^∇^)

左の大腿を労ってあげて、次なる練習に備えたいところですね(^^)(^^)
とし
2018年05月14日 06:11
今日は脚を休めて大腿部の痛みを癒して下さい。
韓流映画って観たこと無いんですが、泣けるほど面白いですか。
とっきゅう
2018年05月14日 19:11
monoranさん。
ありがとうございます。この程度で故障するような年齢になりました。注意します。
とっきゅう
2018年05月14日 19:22
としさん。
脚を休めました。

脇役で戸田恵子・小日向文世・松嶋尚美・森公美子・谷啓・坂口良子・小野寺昭・宅麻伸・草笛光子・蟹江敬三らが出ている日本のドラマです。韓国の人が字幕をつけたのでしょう。
54:58秒から誰でも知ってるエンディングテーマが流れます。そこだけ見ても泣けます。

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