24kmジョグ。

11月19日以来、久々の更新。
11月の走行距離267kmだった。

今日の練習24km。
今月の走行距離179km。

スピード練習をするも途中で危ない感覚(左大腿部にツッパリ)になるので
リタイアしてしまう。

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この記事へのコメント

とし
2017年12月18日 06:08
それでも少しずつ良くなってきているのでしょうか。
また更新して下さいね。
takaki
2017年12月18日 20:58
結構走ってますね
ツッパり感ありますか…
諦めずにいきましょう
なみのり
2017年12月19日 22:38
今年は残念でしたが、また12月の3週目には防府読売マラソンの会場でとっきゅうさんにお会いできるのを楽しみにしています。
monoran
2017年12月20日 05:51
走られているようで、何よりです(^∇^)

「流し」で、少しずつスピードに慣らしていくと言う方法はどうでしょうか。
(それでも、故障の再発には要注意ですがm(__)m)

とっきゅう
2017年12月24日 19:43
としさん。
ありがとうございます。少し良くなりました。
とっきゅう
2017年12月24日 19:44
takakiさん。
ありがとうございます。がんばります。
とっきゅう
2017年12月24日 19:45
なみのりさん。
ありがとうございます。がんばります。
とっきゅう
2017年12月24日 19:47
monoranさん。
ありがとうございます。流しを試してみます。

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