ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 3日ぶりのラン。

<<   作成日時 : 2017/10/17 20:01   >>

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土曜日に、5分07秒ペースで12km走ったら、非常に疲れた。
日・月と雨模様だったのを言い訳に休養した。

今日の練習11km。きつかったのに6分16秒ペースだった。
 弱った。
まだ、左大腿部は軽く違和感。思いっきりキックできない。

10月17日(火)22:00〜23:50のオールナイトニッポンは月一の聖子ちゃんです。

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コメント(8件)

内 容 ニックネーム/日時
少しずつですが、確実に回復傾向ではないでしょうか?違和感が完全に取れるまでは八分目走法で行きましょう。

2017/10/17 21:48
復活の兆しが見えてきそうでしょうか。

「脹脛」「太もも」[肩]のケアも、大切にしてくださいねm(__)m

monoran
2017/10/18 05:37
とっきゅうさんのように速くはありませんが、それでも歳のせいか走力が弱ってきています。
そろそろ考えなくちゃな… と思っているこの頃です。
とし
2017/10/18 05:56
久しぶりに走れば疲労感じるのは
仕方ないですよ
少しづつ戻してくださいね
takaki
2017/10/18 17:31
山さん。
ありがとうございます。無理しない範囲で練習します。
とっきゅう
2017/10/18 17:36
monoranさん。
ありがとうございます。
肩のケアもします。
とっきゅう
2017/10/18 17:37
としさんの助言を受けてスポーツ整形外科行って来ました。
異常無かったので
次回はMRIです。
とっきゅう
2017/10/18 17:39
takakiさんの助言受けてスポーツ整形外科行きました。MRI予約しました。治療方針はその後です。
とっきゅう
2017/10/18 17:42

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