ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 迷うことになった。

<<   作成日時 : 2017/10/11 09:00   >>

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筑後川マラソンが中止になり参加賞が送付されてきた。トートバッグとクオカードだ。
画像

これで、今年はフルマラソン4本エントリーしながら延岡しか走らなかった。(あと2本のDNSは、いぶすきと鳥取)

今朝は5kmを25分以内で走ることにチャレンジ。痛くてだめだったら病院に行こうと思っていた。
すると、もくんに遭遇、彼曰く「自分も腰が痛い。病院に行っても湿布と安静にするように言われるだけだから。」とのこと。

5’16−5’11−4’53−5’02−4’45(25’07)−4’36
で、6,000m=29分43秒(4’57/km)だった。
5kmで25分切れなかったので、もう1km延ばして無理やり帳尻合わせた。

結果的に左大腿部に軽い違和感。
病院に行くかどうか、迷うことになった。

 もう4,5日様子を見てみよう。

今日の練習10km。
今月の走行距離116km。

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
以前、スポーツ整形のドクターから「練習を2週間休んでも痛みが引かなかったら病院に受診してください」と言われたことがあります。
2週間というのが正しいのかどうかは別にして、何らかの原因が考えられるから病院に来なさいってことなんだと思っています。
原因が有るのか無いのかだけでも調べに行った方が良いと思うのですが…。
とし
2017/10/11 20:12
「軽い違和感に留まった」と言う見方も出来なくはないです。

「太ももを鍛える筋トレ・体幹トレ」は、いかがでしょうか?
フォーム(体のバランスや 走り方)も変わり、違和感が出にくい走りが出来るようになるかも知れませんm(__)m

monoran
2017/10/11 20:38
腰の場合はヘルニアだったりするので
医者的にはあまり対処方法が無いのかも
しれませんが、何が原因か分かれば
自分の対処方法が見えるきっかけに
なるかもです
takaki
2017/10/16 09:02
としさん。
ありがとうございます。近所のスポーツ整形は合わなかったので2番目に近い所に行こうかと思案中です。
とっきゅう
2017/10/17 20:15
monoranさん。
ありがとうございます。筋トレ・体幹トレ、やってみます。
とっきゅう
2017/10/17 20:16
takakiさん。
ありがとうございます。面倒でもスポーツ整形外科にですね。
とっきゅう
2017/10/17 20:19

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