ダイエットしようかと。

土曜、日曜と休足。ウォーキングもしていない。
普段通りの食事を摂ったところ、1.5kgも増えていた。
今朝は、2時間くらいジョグを考えていた。
小雨模様だったのでトリムに行ったら なんだか、自分より遅そうな人に引き離されたので
無理して速く走ったら息が上がってしまった。距離も少なくなった。
  途中の5kmだけ頑張って=24分19秒。
 帰宅後、朝食を摂った後の体重は、1.5kg減っていた。

今日の練習15km。
 今月の走行距離229km。


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この記事へのコメント

なみのり
2016年09月19日 09:52
もう風邪は大丈夫ですか?
今夜あたり台風が心配ですね。息子が暮らしているので長崎の天候が気になります。
炭水化物を摂ると水分が同じくらい体内にたまるそうですから、体重1㎏前後はすぐに上下しますよね。すぐに落ちるでしょう。
とし
2016年09月19日 21:01
そうそう、そう風は大丈夫なんですか?
短期間に増えた=無理なダイエットをしないようにして下さいね。
ストイックなとっきゅうさんは、ぼくらと違って数日でガーンと落としそうでハラハラしちゃいますΣ(゚д゚lll)
takaki
2016年09月19日 21:59
そうそう炭水化物と水分で
グリコーゲンとして貯めてますから
エネルギーになります
台風気を付けてくださいね~
もうすぐウルトラでしょうから
ダイエットは気にしないで良いと思いますよ
monoran
2016年09月19日 22:16
走れる程に、体調も回復しましたか(^∇^)
これから、更に調子が上がり→元の調子に戻ることでしょうv(^^)

※ダイエットは…厳密には[食事制限の意味]です。

sk
2016年09月20日 07:22
とっきゅうさんに、ダイエットという言葉は不要な感じします^ ^
防◯のエントリーリストでも拝見しました。
久々のご一緒ですかね?
お互い万全で走れるよう^ ^
とっきゅう
2016年09月21日 09:13
なみのりさん。
風邪は少し残っています。この地方は台風被害はなかったようです。体重は汗で減るようです。
とっきゅう
2016年09月21日 09:14
としさん。
体重は10km走ると1kg落ちるよです。
とっきゅう
2016年09月21日 09:16
takakiさん。
走らない日にお腹減ってないのにお菓子を食べるのが罪悪感を感じるのでそこをダイエットしたいです。
とっきゅう
2016年09月21日 09:18
monoranさん。
ダイエットは食事制限なんですね。食事制限して水飲みましょう。
とっきゅう
2016年09月21日 09:20
skさん。
防府見ましたか。今年はかなり後ろのほうからのスタートになります。skさんの姿が見れる位置で頑張ります。
A
2016年09月21日 23:25
山口県の防府市ですか?

20の頃の友達がいて、いつか?また逢いたいね( ☆∀☆)って、最近もlineしてます。

別府も防府市も行きたい!です。(^^)/
とっきゅう
2016年09月22日 15:37
Aさん。
山口の防府です。田舎で平坦で道が広くて走るのにいいところですね。

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