近況とか。

7月27日の練習。
13km。途中1kmだけ、3分46秒。
今月の走行距離356km。
次の土曜日は、午前6時50分ごろから80分走。

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この記事へのコメント

とし
2016年07月27日 20:09
やっぱり速いなぁ~!
チョコと一緒に走ってもらいたいです。
monoran
2016年07月27日 22:38
[1kmだけ、全力で走る]
長距離走の、理想的な練習の一つですねv(^^)

土曜日にも、繋げていけると良いですね(^∇^)

なみのり
2016年07月28日 07:14
お疲れ様です。長崎も暑そうですね。
最近水曜日練習会はされたないのですか?
takaki
2016年07月28日 08:56
刺激は入れ続けてますね
土曜日も頑張ってください
とっきゅう
2016年07月30日 13:09
としさん。
前後は5分30秒ペースです。チョコちゃんに負けます。
とっきゅう
2016年07月30日 13:11
monoranさん。
土曜日の練習には5kmまでしかつながりませんでした。もう少しです。
とっきゅう
2016年07月30日 13:13
なみのりさん。
無くなりました。全て私の責任です。私が弱りました。
とっきゅう
2016年07月30日 13:14
takakiさん。
ありがとうございます。土曜日、頑張りました。

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