へろへろジョグ。

午前6時10分、自宅を出発。

滑石→式見→運動公園。

ショートカットコースだったのに6分20秒/kmだった。

23km=2時間25分。

今日の練習23km。

今月の走行距離380km。

さて、パナップを食べよう。1個97円だった。
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この記事へのコメント

とし
2016年06月26日 19:05
疲れが溜まっている中で頑張りましたね。
暑さも厳しいですから無理せずにいきましょう(^-^)/
こちらのニュースでは、大会中に熱中症で倒れたランナーが多いと報じています。
2016年06月26日 19:44
さすがデザートもファンならではですね。となるとビールはサントリー、メガネは眼鏡市場、カレーは熟カレー、風邪薬は当然カコナールですよね。(笑)
とっきゅう
2016年06月26日 20:35
としさん。
10kmレースで30~40代の人が熱中症で倒れるのは自己責任でしょう。大会が中止にならないことを祈ります。
とっきゅう
2016年06月26日 20:36
山さん。
30年も前の製品に反応、ありがとうございます♪
monoran
2016年06月27日 05:13
今は(蒸し)暑いので、疲れも溜まりやすく、抜けにくい時季です(--;)
色々工夫をして、思い通りに疲れを抜きたいですね。

「パナップ」は…確かアイスクリームだったような…

とっきゅう
2016年06月27日 09:53
monoranさん。
誰でも疲れてるのですね。安心しました。パナップはアイスクリームです。
takaki
2016年06月28日 08:13
内臓の疲れがあるのかもですよ
納豆、キムチ、ヨーグルトなど
発酵食品をいっぱい食べて
くださいね~
とっきゅう
2016年06月28日 18:05
takakiさん。
納豆、キムチ、ヨーグルトですか。ありがとうございます。

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