へろへろジョグ。

午前６時１０分、自宅を出発。

滑石→式見→運動公園。

ショートカットコースだったのに６分２０秒/ｋｍだった。

２３ｋｍ＝２時間２５分。

今日の練習２３ｋｍ。

今月の走行距離３８０ｋｍ。

さて、パナップを食べよう。１個９７円だった。

Comments

[とし]

疲れが溜まっている中で頑張りましたね。
暑さも厳しいですから無理せずにいきましょう(^-^)/
こちらのニュースでは、大会中に熱中症で倒れたランナーが多いと報じています。

[山]

さすがデザートもファンならではですね。となるとビールはサントリー、メガネは眼鏡市場、カレーは熟カレー、風邪薬は当然カコナールですよね。（笑）

[とっきゅう]

としさん。
１０ｋｍレースで３０～４０代の人が熱中症で倒れるのは自己責任でしょう。大会が中止にならないことを祈ります。

[とっきゅう]

山さん。
３０年も前の製品に反応、ありがとうございます♪

[monoran]

今は(蒸し)暑いので､疲れも溜まりやすく､抜けにくい時季です(--;)
色々工夫をして､思い通りに疲れを抜きたいですね｡

｢パナップ｣は…確かアイスクリームだったような…

[とっきゅう]

monoranさん。
誰でも疲れてるのですね。安心しました。パナップはアイスクリームです。

[takaki]

内臓の疲れがあるのかもですよ
納豆、キムチ、ヨーグルトなど
発酵食品をいっぱい食べて
くださいね～

[とっきゅう]

takakiさん。
納豆、キムチ、ヨーグルトですか。ありがとうございます。