今日のランチ。

Song for you 散り急いだ
無数の花が道を覆うの
木の下で振り向くあなたの影
さようならって手を振っていた
櫻は別れの花

作詞: 松本隆、作曲: 大村雅朗

写真は立山方面。
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今日のランチ(864円)
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フルマラソンの後、回復が遅くなった。40代のように1~2週間では回復しない。

それで、次のレースの後に長期休養をしようと思う。

5月1日はリレーマラソンなので、そこまでは練習継続しなければならない。5月4日のMが終わったら

少なくとも1か月は休養しよう。少なくともペース走、レぺティションなどはやめておこう。

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今日の練習9km。

今月の走行距離64km。

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この記事へのコメント

monoran
2016年04月05日 21:37
長崎では、桜も散り始めている頃でしょうか。
それでも、まだ綺麗に咲いている木もありますね(^∇^)

ランチは「チャンポン」でしょうか(^^?

長崎の会計士
2016年04月06日 00:00
自分は昨日風頭公園に行きましたが、何となく桜が散るのが早く感じましたね。
あえて休養、大事だと思います。
takaki
2016年04月06日 17:44
回復が遅くなるのは
仕方ないですよね
上手く疲労をぬきながら
チャレンジしていきましょうね~
とし
2016年04月06日 21:12
休養としての1か月は、初めてのことですか?
でも、とっきゅうさんのことだから、それなりには走るんだろうな(*^o^*)
なみのり
2016年04月07日 08:26
僕もこの2シーズン、故障や仕事で走れない時期があった方が結果が良かったりするので、休養の必要性を感じています。
ちょっと休んで、うまくリスタートを切りたいですね。
とっきゅう
2016年04月07日 17:15
monoranさん。
コメ返、遅れてすみません。今日の雨風で散ってしまいました。チャンポンです。 
とっきゅう
2016年04月07日 17:24
長崎の会計士さん。
行かれましたか。良かったですねぇ。
実業団選手のように頑張ってませんが休養、大事です。
とっきゅう
2016年04月07日 17:25
takakiさん。
回復が遅くなりました。将来を考えると休みを増やすことも考えます。
とっきゅう
2016年04月07日 17:27
としさん。
故障ではよく1か月休んでます。ストレス解消程度に走ります。
とっきゅう
2016年04月07日 17:28
なみのりさん。
そうですか。ありがとうございます。太らないように頑張ります。

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