4月24日の練習予定とか。

4月24日は、トリム8時スタート~水辺の森~湾岸Sコース

~日見公園先折り返し~松山。(約28km) (7分/kmペース。)の予定。

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4月23日の練習結果は
         ↓
 4’16-22-28-26-17(21’49)

 4’24-20-21-27-22(21’54)43’43

 4’16-14-08-3’57-56(20’31)

   15,000m=1:04’14(4’17/km)


今日の練習21km。

今月の走行距離278km。

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この記事へのコメント

とし
2016年04月23日 15:46
設定以上にいいペースで走れましたねv(^^)v
明日も頑張って下さい。
TK
2016年04月23日 21:20
7時スタートだったんですね。
自分といれかわりですね。

最後のペースアップすごいですね。
monoran
2016年04月24日 03:55
「15km」良い感じで走れましたね(^^)(^^)

翌日は「28km」ですか!!
ジョギングペースながら、なかなか厳しそうですね(^^;(^^;

とっきゅう
2016年04月24日 17:57
としさん。
ありがとうございます。頑張り過ぎました。
とっきゅう
2016年04月24日 17:58
TKさん。
こんなに速く走る予定ではなかったのですがわっきーくんに引っ張られました(苦笑 。
とっきゅう
2016年04月24日 18:00
monoranさん。
最後はビルドアップ的に気持ちよく終わりました。

が、設定を守れなかったので疲労が残りました。

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