練習会8,000m走の結果。

♪桜の花びら散るたびに 届かぬ思いがまた一つ
涙と笑顔に消されてく そしてまた大人になった
追いかけるだけの悲しみは 強く清らかな悲しみは
いつまでも変わることのない
無くさないで 君の咲くLove・・・♪作詞 小渕健太郎/黒田俊介♪♪

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今朝は午前7時スタートで602mコースで8,000m走。(実距離は8,026m)

午前7時の長崎市の天候晴。気温6℃。北東の風1m。湿度80%。

参加者は、自分、ASさん、TKさん、THくん。

1,000mまでは何故か、自分が先頭。

2,000mからTHくんが、絶妙のペースメイクで思った以上に走れた。

 
自分のタイムは

3’58-4’03-3’58-3’56-3’57(19’52)

4’00-3’57-4’00(11’57)   31’49


8,000m過ぎてもTKさん、THくんが止めなかったので早目のランで

 10,000mまで走った。

4’58-4’56(9’54)41’43(10,032m)

今日の練習17km。

今月の走行距離349km。

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この記事へのコメント

とし
2016年03月26日 15:27
今日もいい練習が出来ましたね。
明日はロング走ですか?
TK
2016年03月26日 18:26
今朝はお疲れ様でした。
久し振りにみんなと練習できて良かったです。
調子は上がっているみたいですので、来週頑張ってくださいね。
とっきゅう
2016年03月26日 21:43
としさん。
いい練習ができました。明日はロングです。
とっきゅう
2016年03月26日 21:45
TKさん。
お疲れ様でした。
TKさんはブランクを感じさせない最後の切れ味だったようですね。速くて見えませんでした。来週がんばります! 
monoran
2016年03月27日 03:42
最近、練習の方も調子が上がってきた感じがします(≧▽≦)
「桜の花びら散るたびに」→更に調子もスピードも上げていきたいですね(^^)(^^)

takaki
2016年03月27日 08:08
復調傾向が鮮明ですね!
来期はサブスリー復帰できるはず
お互い故障に気を付けて
サブスリー復帰しましょう
とっきゅう
2016年03月27日 16:21
monoranさん。
ありがとうございます。ここで調子に乗って故障しないように注意します。
とっきゅう
2016年03月27日 16:22
takakiさん。
ありがとうございます。故障に気を付けて頑張ります。

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