障害物走。

今朝は砂トラックを走った。

21日に終わったはずの植木市の片づけをしていないので(早くしてくれ)

4か所の段差を乗り越えながらの練習である。

21分01⇒20分51で 

10,000m=41分52秒。

 今日の練習13km。

 今月の走行距離312km。


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この記事へのコメント

monoran
2016年03月23日 21:00
ある意味で、内容の濃い練習になりましたね(^∇^)
10000mSC…レース三日後なのに、タイムも良いですね(^^)(^^)

長崎の会計士
2016年03月23日 23:30
久々松山に行きましたが、そうだったんですね。
娘達は砂トラック荒れてて走りにくかったと言ってました。
それにしても良いタイムで走られていますね、さすがです。
とっきゅう
2016年03月24日 17:26
monoranさん。
障害の度にストライドを伸ばすので、きつい練習でした。 まずまずのタイムでした。
とっきゅう
2016年03月24日 17:29
長崎の会計士さん。
今日はグランドに軽トラックを入れて、そりに乗った人を引っ張って慣らしていました。
その作業は遊んでいるようにしか見えませんでした。

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