水曜練習会報告&日曜練習会の案内。

水曜練習会だった。

参加者は、60代男子1名、50代男子1名、30代男子2名、20代男子1名。

メニューは、2,000m×2本+1,000m。

自分のタイムは 

8分09、8分11、3分53秒。



前を走るメンバーと離れてしまうと

老眼が進んで足もとが見づらく

お腹が出ているので体幹が安定せず

着地が乱れて遅れてしまう。



今日の練習16km。

今月の走行距離80km。




~練習会のお知らせ~

11月8日(日)午前7時10分スタートで

松山町トリムコース(602m)で8,000m走をします。

参加希望者は直接、現地へ集合してください。


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この記事へのコメント

長崎の会計士
2015年11月04日 23:18
42キロ走と水曜練習会といい、ハードな練習お疲れ様です。
お腹が出ている?、またまた~、そんな事ないでしょう(笑)
monoran
2015年11月05日 05:38
42km走の翌日にスピード練習でしたか!!
だんだんと、ハードな練習が出来るようになってきましたね(^^)(^^)

とし
2015年11月05日 05:58
前にぼくより年配のランナーと話した時、「遠近両用メガネ(老眼鏡)で走らないほうがいい」と言われました。
足元が歪んで見にくいからだそうです。
もしかして、そうではありませんか?
とっきゅう
2015年11月05日 18:51
長崎の会計士さん。
昨日の水曜練習会は欠席しようかと思ったのですが、行ってよかったです。
とっきゅう
2015年11月05日 18:53
monoranさん。
だんだん、距離だけは踏めるようになりました。ここで故障しないように休む勇気が必要です。
とっきゅう
2015年11月05日 18:54
としさん。
そうなんですか。遠近両用眼鏡で走ってます。
う~ん、いろいろ弱って来ました。
takaki
2015年11月07日 17:43
前の人に着くか離れるかで
走りは変わらない気がしますが…
最近自分も体幹強化サボり気味なので、お互い頑張りましょう;^_^A
とっきゅう
2015年11月08日 10:14
takakiさん。
すみません。スピード不足の言いわけを書いてます。

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