速めのジョグ。

自宅から

トリムで

29’41-24’22-24’41-24’31(1’43”15)

ダウン2Km=16分くらい(歩きが入る)

 右脹脛が違和感強し。


今日の練習22km。

今月の走行距離34km。


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この記事へのコメント

とし
2015年09月03日 19:27
なかなか違和感が消えませんね…。
でも、痛みにまではなっていませんか?
 違和感がなくなるまで休んで、そこから頑張る。
 十分に注意しながら、ゆるゆると走っていく。
どちらが良いのでしょうかね。
2015年09月03日 19:52
走り出しに違和感があっても走っているうちに軽快する状態ならまだいいのですが、走っているうちに違和感が強くなっていくのなら用心してください。
長崎の会計士
2015年09月03日 23:38
トリムで22キロですか、凄い。
それにそれだけのスピードで走れば負担が掛かっていると思いますので、再発にご注意くださいね。
monoran
2015年09月04日 05:38
確かに…再発の危険性が高いですね(--;)

まだ筋力に不安もある時だと思います。
違和感の具合を見極めて、次なる練習を検討されますことをm(__)m

A
2015年09月05日 09:56
いつもblog拝見させていただいています。

ご無理されないでください。
takaki
2015年09月05日 20:34
うーむ悩ましい状況です
肉離れは完全に治るまでおとなしくした方が
早く治ると言われていますが
自分も軽い肉離れやった時3か月治らなくて・・
ヤケクソでスローJOGばかりやったら
完治しましたが・・・
とっきゅう
2015年09月07日 11:02
としさん。なかなか、違和感が消えません。ウォーキングかゆるゆるジョグで2、3か月つないだが いいのかな?
とっきゅう
2015年09月07日 11:03
山さん。
違和感が強くなります。用心します。
とっきゅう
2015年09月07日 11:05
長崎の会計士さん。
再発に気をつけます。
とっきゅう
2015年09月07日 18:00
monoranさん。
そうですね。再発の危険性があります。注意します。
とっきゅう
2015年09月07日 18:02
Aさん。
ありがとうございます。この年齢になるのは初めてなので、故障は不安がいっぱいです。
とっきゅう
2015年09月07日 18:03
takakiさん。
そうでしたか。いつもブログ見てたのですが、忘れてました。すみません。

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