10,000m走の結果。

朝からシュレッダーの詰まりで時間をとられたり車の修理で練習できず。

歩いて稲佐方面へ
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ランチ(620円)
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午後3時の長崎市の気温18℃、湿度94%。

午後3時58分スタートでトリムで10,000走。

4’14-07-16-04-13(20’54)

4’12-15-13-12-01(20’53)41’47。

途中給水無し。

今日の練習15km。

今月の走行距離46km。

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この記事へのコメント

長崎の会計士
2015年04月04日 21:25
10,000走お疲れ様でした。
今日は特に蒸し暑かったですが、それだけ走れるのが凄いです。
機械の修理って、ほんと時間費やしますよね。
monoran
2015年04月05日 06:36
色々なトラブルがあったようですが…無事に練習出来て良かったですね(^^)(^^)

「途中給水なし」ですか。
蒸し暑くなかったでしょうか。
(湿度が高いですね)


とし
2015年04月05日 12:07
時間が無い中の練習、お疲れ様でした。
ところで、車はそろそろですか?
TK
2015年04月05日 14:50
昼暑い時間帯に安定したラップさすがですね。

今日は多分ロングされたんでしょうね。
takaki
2015年04月05日 16:35
10kmペース走お疲れ様です。
朝は走れませんでしたけど
良い刺激入ったのでは?
今日はロング走でしょうか
頑張ってください(もう終わってるかな?)
とっきゅう
2015年04月05日 18:42
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
シュレッダーの掃除でした(苦笑)。
とっきゅう
2015年04月05日 18:44
monoranさん。
自分がぶつけた車を歩いてディーラーに取りに行きました(汗)。
とっきゅう
2015年04月05日 18:45
としさん。
車の買い替えのことですか。
来年6月の車検まで辛抱します。
とっきゅう
2015年04月05日 18:49
takakiさん。
ご期待にこたえられず19kmでした(汗
とっきゅう
2015年04月05日 18:51
TKさん。
昨日は某ア●●ノクラブが見てたので頑張ってしまいました(汗

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