午後の部。

アップ1km。

スポーツドリンクを200ml飲んで

16時7分スタート。
画像

時折、雨が降って来たが気にしない。


ダウン2km。

今日の練習31km。

今月の走行距離61km。

写真は、昨日のプレミアムシートのお土産(ボストンバックとクッション)
画像



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この記事へのコメント

ウォーカーM
2014年08月03日 21:00
福岡に行ってこられたんですね。
朝は大濠公園、午後はどこなんでしょう?
雨の中を31kmも走られてすごいです。
明日は疲れを抜いてください。
なみのり
2014年08月03日 23:01
今日はすごい雨だったのではないでしょうか?
でもライブの余韻で気にならない?
マリンメッセは僕も3回~4回くらい行ったことがあります。
いい会場ですね。
とし
2014年08月04日 06:39
2部練 お疲れ様です。
聖子ちゃんからパワーを貰って頑張りましたね(*^^)v
でも気を付けて下さいね。
monoran
2014年08月04日 06:40
良いお土産ですね(^^)
しかし…貴重品過ぎて、使うのが「もったいない?」

takaki
2014年08月04日 12:20
聖子ちゃんパワーで
がっつり2部練習ですね
長崎の会計士
2014年08月04日 23:21
さすが、まず真似出来ません!!
プレミアムシートのお土産、羨ましいです。
とっきゅう
2014年08月05日 20:49
ウォーカーMさん。
長崎市運動公園です。昨日は休足で疲労を抜きました♪
とっきゅう
2014年08月05日 20:52
なみのりさん。
なぜか、練習中は時折の強雨で練習終了後に豪雨でした。マリンメッセは6回目ですべて聖子ちゃんのコンサートです。
とっきゅう
2014年08月05日 20:53
としさん。
2部練がんばりました。昨日、休足したので回復しました。
とっきゅう
2014年08月05日 20:56
monoranさん。
そうですよね。夏コンに5回(武道館、大阪、名古屋、鹿児島、福岡)行く人は22,000円×5=110,000円で、これを5個もらってどうしてるんでしょうね(笑)。
とっきゅう
2014年08月05日 20:58
takakiさん。
聖子ちゃんパワーです♪
とっきゅう
2014年08月05日 21:00
長崎の会計士さん。
その反動で月曜日は休足でしたが(苦笑)。
押し入れに入れて時折眺めるだけですが(笑)。

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