1,000m×5本。

午後6時30分スタートで練習会だった。

参加者は、自分、サワムラさん、Mさん、nむらくん、Yいくん、nとーくん。

メニューは、1,000m×5本。砂トラックである。

自分のガーミンのタイムは

3分37、36、39、45、38。

タイムはちょっと、人とずれているようだが、まあいいいか。

左脹脛が痛い。

今日の練習13km。

今月の走行距離268km。

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この記事へのコメント

長崎の会計士
2014年05月21日 21:49
練習会お疲れ様でした。

今日はわざわざ賞状持ってきて頂きまして、本当にありがとうございました。
また練習されていたところ、中断させてしまい申し訳ありませんでした。
1000×5でそのタイム、うちの娘たちには全然無理ですよ。せいぜい1本がやっとです。

ウォーカーM
2014年05月21日 22:46
お疲れ様でした。
若い方ばかりで必死でした。
1000mを5本も走るのはまだ速く走る力がありません。何度も練習が必要ですね。
賞状はありがとうございました。良い記念になります。
takaki
2014年05月21日 23:01
そうなんですよ
こちらも今日のガーミンの精度いちいちでした
とし
2014年05月22日 06:15
ぼくが寝ている間に練習会だったのですね。
流石ですね(^_-)-☆
左脹脛は大丈夫ですか?
錦のサワムラ
2014年05月22日 06:25
練習会お疲れ様でした(^-^)/
そして、リレーマラソンの記録ありがとうございました。周回チェックポイントは第4コーナー立ち上がり直後だったので、私のタイムの80mくらいは、TKさんですから、実タイムより早くなってました。
monoran
2014年05月22日 07:15
きれいにタイムを並べていますね(^^)(^^)
「砂トラック」 雨の影響はなかったようですね。

あずき
2014年05月23日 12:49
質問です。
1000m×5とか、2000m×2とか、
レストはどれくらいでやってるんですか?
とっきゅう
2014年05月23日 20:36
あずきさん。
メンバーによりますが、
だいたい、150mを90秒です。
あずき
2014年05月23日 22:54
とっきゅうさん
しっかりインターバルのレストですね。

ありがとうございます。参考にします。
とっきゅう
2014年05月24日 09:43
長崎の会計士さん。
いえいえ、ダウン中ですので大丈夫です。
私の場合、あと何年タイム維持できるかが、課題です。
とっきゅう
2014年05月24日 09:46
ウォーカーMさん。
全日本マラソンランキング67位おめでとうございます。練習の賜ですね。
とっきゅう
2014年05月24日 09:47
takakiさん。
ガーミンは短く出る時と長く出る時が有りますね。
あまり気にしないことにします(笑
とっきゅう
2014年05月24日 09:48
としさん。
脹脛は2日ほど、休養したので、回復しました。
とっきゅう
2014年05月24日 09:49
錦のサワムラさん。
それでも私より速いです。私も頑張らねば。
とっきゅう
2014年05月24日 09:50
monoranさん。
砂トラックは少し荒れていましたが、許容範囲でした。
とっきゅう
2014年05月24日 09:51
あずきさん。
参考にしてもらいありがとうございます。

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