4,000m走@痛い。

写真は川船(今日の昼休みに撮影)
画像


午後6時30分から練習会だった。

参加者は

師匠、近史郎さん、自分、錦のサワムラさん、

Nむらくん、Yいくん、Nとーくん、Kこさん。

グランドコンディションが悪かったのでトリムを選択。(人が多い)

メニューは、4,000m走。

自分のタイムは、15分51秒。


最近、喉が痛い。風邪か?PM何とかの影響か?

左の脹脛が痛い。

若者から、

「かかとをつけて走ってないですね。」と言われた。

なるほど、それで痛かったのか。

昔から、シューズのつま先だけがすり減ってしまう。


今日の練習12km。

今月の走行距離106km。

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この記事へのコメント

takaki
2013年10月09日 22:50
こちらの周囲も体調崩した人多いので
注意してくださいね。
かかと自分もあまり減りません
フラットに着地しているつもり
実際はどうだが分かりません・・・(汗)
とっきゅう
2013年10月09日 23:04
takakiさん。
ありがとうございます。
夏の疲れが今頃にドッとでてきました。
takakiさんも爪先着地なんですね。
monoran
2013年10月10日 06:26
何かのお祭りの写真に見えますね(^^)(^^)

なるほど(・o・)「かかとを着けない走り」は[主に短距離の走り]になります。
脹ら脛の痛みは【太ももから来ている】ことも ありますm(__)m

錦のサワムラ
2013年10月10日 06:29
お疲れ様でした。
なるほど。いわゆるフォアフット走法ですね。私はスタート直後だけしかできません。
とし
2013年10月10日 18:02
そういえば前から「つま先がすり減る」って言ってましたね。
スピードランナーって、多くはそうなんでしょうかね?

モノクロームの写真って、味があっていいですね~。
とっきゅう
2013年10月10日 20:28
monoranさん。
ありがとうございます。
長崎くんちの庭先回りです。

私の場合、脹脛を使う走りです。よくこれでウルトラを走ってますね。ウルトラの時は走り方変えてるのかな?
自分のことながらわからないことが多いです。
とっきゅう
2013年10月10日 20:30
錦のサワムラさん。
昨日は練習会、お疲れ様でした。軽快な走りでしたね。

よく、フォアフット走法と言われます。

とっきゅう
2013年10月10日 20:32
としさん。
私はスピードないですが、どうなんでしょうねえ。

2013年10月9日の写真ですが、「昭和40年代」に見えますね。
近史郎
2013年10月11日 03:05
お疲れ様でした。周回遅れくやしかったけど走法参考になります。次回は周回遅れは避けたいな。
とっきゅう
2013年10月12日 10:44
近史郎さん。
お疲れ様でした。次回の5,000m走は23日を予定しています。

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