1,000m+500m×6本。

練習会だった。

参加者は、

つるべえさん、とくさん、はせさん、自分、サワムラさん、

nむらくん、わっきーくん、cちゃん、sちゃん。

メニューは

1,000m+500m×6本。

ガーミンは1,000mでラップに設定していたのに

途中で気が付いて手で押した。(大ぼけ)

タイムは、3分52秒と1分46秒程度。

今日の練習13km。

今月の走行距離277km。

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この記事へのコメント

長崎の会計士
2013年02月20日 22:00
練習会お疲れ様でした。
きつそうなメニューですが、たくさんの方々が参加されてさすがですね♪
最近なかなか走れず逆に体が痛いです(涙)。
錦のサワムラ
2013年02月21日 06:20
部活みたいな練習会お疲れ様でした(^.^)
短い距離もキチンと走れてて素晴らしい。
時にはこんな練習も必要なんですね。
monoran
2013年02月21日 07:22
相変わらず厳しい練習ですねぇ~~(^^)(^^)

ははは(≡^∇^≡)自分でボタン押してラップを取った方が「ガーミン」め喜ぶのでは(^o^)(^o^)

takaki
2013年02月21日 07:55
おやいつもと違うパターンですね
スピードアップを狙った練習ですか?
自分も秋から伸び悩みなので
短めもやろうかな~
とし
2013年02月21日 18:08
オートラップを設定していると、ラップボタンを押さないことに慣れちゃいますね。
ぼくも たま~にそんなことがあります。
お疲れ様でした。
とっきゅう
2013年02月22日 20:50
長崎の会計士さん。
きつかったです。筋肉疲労がとれません。

仕事中のウォークとかされたらだいぶいいですよ。
とっきゅう
2013年02月22日 20:52
錦のサワムラさん。
レース前は本数を減らしましょう。

来週はフルの前なので4,200m走にしますね。
とっきゅう
2013年02月22日 20:54
monoranさん。
300mくらいで力尽きました。

ガーミン、説明書を読まずに使いこなせるようにならないといけませね。
とっきゅう
2013年02月22日 20:55
takakiさん。
1,000mのスピードをつけるための練習です。
大会が無い週にがんばりたいです。
とっきゅう
2013年02月22日 20:58
としさん。
ラップ押さないのがガーミンの利点ですからね。
500mに設定すればよかったのですが、その前に1,000mをしてましたし。
他にガーミンを使っている人にも事前の周知が必要ですし、500mの練習は春になって日が長くなってからですね。

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