2kmで限界。

42日ぶりに10km走をしようと思ったが

だめだったら惨めなので

こそ練習をしようと思ったが、

ひとりでは走れないので

サワムラさんを強引に誘った。

自分のタイムは

3分56,56,59、4分4,4分5(20分00)

4分02、5分27、4分46、4分56、4分36(23分38)?????

43分38だった。

(ネットカフェからの投稿なので後半のラップは記憶で書いているので


だいたいそんなもん。(サワムラさんから周回遅れだった。)


ダウンジョグ後に

Tさん(実は長崎陸協の重鎮)から「(サワムラさんの)前を走らんとだめじゃないか」

Yさんから「非常にきつそうやったね」と言われてしまった。

今日の練習18km。

写真は今日のランチ(レストランロータスの夏限定メニュー=インド料理(名前は忘れた1,000円)
画像



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この記事へのコメント

錦のサワムラ
2012年05月26日 13:59
お疲れ様でした(^.^)
故障明けということを考慮すると予定どおりのラップだったのでは?
でも、周りの人はとっきゅうさんをよく見てるんで、手抜きできないですね。
TK
2012年05月26日 14:53
お疲れ様でした
一週間でここまで走れるのはすごいですね
水曜日の練習もばっちり走れてますからね
とっきゅう
2012年05月26日 15:57
錦のサワムラさん。
今日はありがとうございました。おかげで何とか走れました。
Tさんは私に言いましたが、わざとサワムラさんにも聞かせていたので、サワムラさんの発奮材料にもなりますね。
とっきゅう
2012年05月26日 15:59
TKさん。
ありがとう。
次回は7,000mまで4分/kmで行けるよう頑張ります。
長崎の会計士
2012年05月26日 16:56
10走お疲れ様でした。
全然限界ではないと思います。
もう既にここまで回復なされているところがさすがです。
インド料理、カレー以外には最近全く食べていません
(笑)。
ひろ兄ぃ
2012年05月26日 18:00
おーだいぶ回復されてきたのですね(^-^)/

故障で休んでたとは思えないタイムですね!

僕は右足低辺りがヤバイです。
とし
2012年05月26日 18:18
とっきゅうさんにしては納得出来ないタイムでしょうね。
それにしても、5分27秒っていう区間は、何かあったのですか?
とっきゅう
2012年05月26日 19:18
長崎の会計士さん。
もう少し走れるかなと思っていたのですが。次回はあと1kmがんばります。
とっきゅう
2012年05月26日 19:20
ひろ兄ぃさん。
ありがとうございます。
ひろ兄ぃさんはスピードランナーなので痛めやすいので注意してください。
とっきゅう
2012年05月26日 19:22
としさん。
6,000mでやめようか、と思ったのですがライバルが頑張っていたので気を取り直して完走しました。
鈍足親父
2012年05月26日 19:25
もうそこまで走られるほどに回復されたようで良かったですね。これからは,少しずつ練習量も増えていきそうですね。

意外とヘルシーそうなランチですね(笑)。
とっきゅう
2012年05月26日 20:50
鈍足親父さん。
ありがとうございます。少しずつ距離を延ばせればと思います。
目玉焼きと唐揚げと貝が入ったチャーハンでした。
takaki
2012年05月27日 04:33
復帰したてでは無理もないでしょう
でも6kmまでは踏ん張ったるじゃないですか
写真確かにチャーハン目玉焼きですね(笑)
とっきゅう
2012年05月27日 17:26
takakiさん。
ありがとうございます。
追いつけるよう頑張りますね。
シンプルな料理です(笑

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