マラニック(じゃがいも農道ほか)

ロングジョグをしてきた。
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じゃがいも農道
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ゴールはココ
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ランチは花春でトルコライス(950円)
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長崎駅までバスで戻って帰宅ラン(プラス5km)

今日の練習46km。

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この記事へのコメント

とし
2012年04月15日 17:12
うわ~!
本当にロングですね。
1つ質問で~す。
とっきゅうさんのジョグとLSDのペースって、どれくらい違うんですか?
とっきゅう
2012年04月15日 17:15
としさん。
LSDは7分/kmペースより遅く走ります。
ジョグは5分/km~7分/kmペースです。
長崎の会計士
2012年04月15日 18:48
小浜までの超ロング走お疲れ様でした。
自転車では行く友人いますが、さすがに走られる方はまずいません(凄)。

長崎駅からまたランですか、ほんとに凄すぎます♪
monoran
2012年04月15日 20:04
じゃがいもの香りが 漂ってきそうですね(^^)(^^)

マラニック
お疲れさまでした_(._.)_

鈍足親父
2012年04月15日 20:29
マラニックお疲れ様でした。

本番に向けて準備万端ですね。
錦のサワムラ
2012年04月15日 20:42
走りましたねー
誘って頂けたら、ご一緒をお願いしたかもです。
正統派のトルコライス、長崎県民の自慢ですよね。
ダンナ高橋
2012年04月15日 21:30
スピード系とロングと2日間続けて凄い練習していますね。頭が下がります。
私は、来週、112キロです。先月123キロしか走っていないのに参加自体が自殺行為です。
長崎での練習が出来ていれば年代別狙ったのですが、今回は完走も難しそうです。
橘湾岸記録更新行けそうですね。
TK
2012年04月15日 22:28
えっ、今日46kですか。。
確かにサワムラさんのいう通り誘っていただけたら。。
takaki
2012年04月15日 22:57
この道以前で橘湾岸マラニックで
写真見たことある?
いずれにせよ景色良いですね~
走った距離も素晴らしい

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