2,000mと600m×5本。

練習会だった。

参加者は

Mさん、Kださん、ダンナ高橋さん、自分、

nむらくん、つばさくん、マリエルさん、sちゃん、●さん(重工の人)。

他にもれている方がいたらスミマセン。

メニューは2,000mと600m×5本。

つなぎは2分05から1分32前後。

自分のタイムは

7分48、2分14、15、14、10、06。

今日の練習14km。

今月の走行距離218km。

写真は今日のスイーツ
画像


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この記事へのコメント

ひろ兄ぃ
2011年07月20日 21:53
長崎は台風は大丈夫でしたか?三重は昨日は尋常じゃない雨でした(笑)夕方から晴れ間も出て、ようやく走れました(^^)v
とっきゅうさんも、体調はいいみたいですね。
また一緒に練習したいなぁ・・・
長崎の会計士
2011年07月20日 22:43
今日の練習会もいつもながらハードですね。お疲れ様です。
このキャンディー食べた事ないですが、普通にお店に売っているんですか(笑)。
TK
2011年07月20日 22:52
すごいビルドアップですね。
トータル5000mを譲らないところがすごいですね。
手作りキャンディーおいしそうですね。
どこに売っているんですか?
なみのり
2011年07月20日 23:54
トップの記録集がもとにもどりましたね。
ありがとうございます。
これを励みに頑張ります。
takaki
2011年07月21日 00:00
やはり速いですね。
こちらは3km+2km+1kmレペのつもり
でしたが。。最初の2.5kmでギブアップ
しちゃいました。
結局2.5km+2km間jogという
全然別メニューに。。
ちゃんとできるように頑張ります。
鈍足親父
2011年07月21日 06:16
暑いなかでも妥協のない練習ですね。
私なんかだらだらと走って,途中2Kmだけ頑張ったつもりでも1分以上も遅いタイムでした(涙)。
とし
2011年07月21日 21:25
すみません、600mというのは初めて知りました。
400mとか1kmとは、目的の違いは何ですか?
とっきゅう
2011年07月23日 17:09
ひろ兄ぃさん。
ありがとうございます。
また、練習、一緒にするのを楽しみにしています♪
とっきゅう
2011年07月23日 17:40
長崎の会計士さん。
このアイスは普通に売ってません。城栄町のお店に売ってます。
とっきゅう
2011年07月23日 17:41
TKさん。
城栄町です。
とっきゅう
2011年07月23日 17:42
なみのりさん。
光栄です。ありがとうございます。
とっきゅう
2011年07月23日 17:43
takakiさん。
一人練習は妥協しやすいですね。ブログやジョグノートでメンバー募集しましょう。
とっきゅう
2011年07月23日 17:44
鈍足親父さん。
大阪はランナー多いのでプログ仲間と練習すれば速くなりますよ。
とっきゅう
2011年07月23日 17:45
としさん。
400mはきつかったので600mにしました。

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