11kmジョグと流し。

今日の練習は
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その後、500mを4本してみたが

タイムは、2分08、2分13、2分08、2分07。。。。。

ランチは、撮り忘れた。

スイーツは280円
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今日の練習13km。

今月の走行距離238km。

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この記事へのコメント

TK
2011年06月19日 19:43
500M×4本お疲れ様です^-'
昨日のポイントあともしっかり走られてますね。
今日のスイーツはソフトクリームですか?
それともアイスクリ―ムですか。
どちらであったとしても、違ったとしてもおいしそうですね^-'
ひろ兄ぃ
2011年06月19日 20:56
長崎は雨はどうでしたか?

とっきゅうさんの休足日はあるんでしょうか?(^^)
とっきゅう
2011年06月19日 20:59
TKさん。
ありがとうございます。水たまりで滑りそうだったので滑らないことを第一にしました。

上下同じに見えますが、上に生クリームが乗ったミルクセーキです。
とっきゅう
2011年06月19日 21:01
ひろ兄ぃさん。
午前中は結構豪雨でした。
基本的に休日は午前中に走りたいので強行しました。

休日の休足日はないです。平日はよく休みますよ。
長崎の会計士
2011年06月19日 21:02
今日も雨だったですよね、そんな中で凄すぎます。
やはり雨でも走るぐらいないとダメなんですよね、反省です。

ミルクセーキ、美味しそうでいいですね(笑)。
takaki
2011年06月19日 21:13
平日休息してたんですね。(笑)
私も休んで無いのかと少し思ってしまいました。
とっきゅう
2011年06月19日 21:23
長崎の会計士さん。
雨でも風邪引かない程度に走ればいいと思います。
それとシューズは4足以上練習用があればなんとか乾きます。
ミルクセーキ、浜勝なんですよ。定食とセットなら200円です。
とっきゅう
2011年06月19日 21:24
takakiさん。
休足日はブログ更新しないことが多いです。
すみません
なみのり
2011年06月19日 21:57
今日は練習量が少ないですね。
どうされたのでしょうか?
雨だったから?というわけでもないですよね。
とっきゅう
2011年06月19日 22:10
なみのりさん。
雨が強いこともありましたが、ハーフまで2週間なので疲労を抜くためにも練習量を抑えました。
鈍足親父
2011年06月19日 22:13
お疲れ様でした。長崎は今日も雨だったんですね。こちらは結局一日降ることがありませんでした。
やっぱり長崎のミルクセーキは食べ物ですよね(笑)。
とっきゅう
2011年06月19日 22:28
鈍足親父さん。
ほとんどの時間、豪雨か小雨でした。

ミルクセーキは食べ物ですよ。関東・関西は飲み物ですか?
TK
2011年06月19日 22:33
ミルクセーキだったんですね。
でもとっきゅうさんも夕焼けマラソン楽しみですね。
とにかく年代別3位に入りたいですね。
でもとっきゅうさんは間違いなく入ると思いますが自分はかなり頑張らないとです。。
とし
2011年06月20日 07:09
生クリームが乗ったミルクセーキですか。
え? 食べ物?
こちらでは飲み物ですよ~。

500m×4は、流し的な練習ですか?
たこ
2011年06月20日 09:41
休日はかならず走ってかならずスイーツも食べるんですか?いつもおいしそうですね~。
で、ミルクセーキをを飲み物という感覚は、麻婆豆腐を飲み物というのと同じ感覚でしょうか?
とっきゅう
2011年06月20日 20:11
TKさん。
離島なのでホテルがあいてません。
JCに頼みましょう。
ジェットフォイルもたぶん、昼の便は抑えられて1時間30分前に着く便しかとれないでしょう。
ラストの大会になるかもしれません。
とっきゅう
2011年06月20日 20:14
としさん。
ミルクセーキはシャーベット状の食べ物です。

500m×4は、2分以内で軽く走る予定だったのですがカーブの水たまりが深くてスピードが出ません。転倒しないようセーブしました。
とっきゅう
2011年06月20日 20:16
たこさん。
休日は駄菓子を食べ続けるので走らないわけにはいけません。
福岡でもミルクセーキはシャーベット状ではないですか。だったら食べ物だと思いますが。

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