午後の部(インターバル)

8月最後の土曜日。

この場所に今年の夏は、行ってなかったので行きました。
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帰り路はグランド脇を通るのでちょこっと走ってみました。

sむらさんがインターバルをしていたので、

2,000mの最後の2本だけ、参加させていただいた。

自分のタイムは、7分52秒と7分58秒。

トリムコースの三菱重工マラソン部が測定した1kmごとの

地点を確認するのを忘れた。

(というか、きつくて見る余裕なかった。)

午後の練習10.8km。

今日の練習30km。

今月の走行距離402km。

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この記事へのコメント

錦のサワムラ
2010年08月28日 20:38
 朝夕付き合って頂いてありがとうございました。
 インタバルは絶対的に一緒に走ってくれる人がいた方が気合が入っていいのですが、あれだけ「8:30/2km」って念を押したのに、早過ぎ!ついていけませんでした。
 世知原までにはもうちょっとまともに走れるようにしときたいと思います。
とっきゅう
2010年08月28日 22:13
錦のサワムラさん。
ありがとうございます。
こちらこそ、思いがけず、充実した練習ができました。

せちばるですか。あの大会は前半下り、後半上りでまだ猛暑ですので、きついです。うまく疲労を抜いて出たいですね。
なみのり
2010年08月28日 22:55
午前中10㎞走で午後インターバルで、合計30㎞ですか。
実業団みたいな練習ですね。
とし
2010年08月29日 10:20
やはり午後も走りましたね(*^o^*)
5時10分は、お風呂に入って喉をカラカラにしている最中でした~♪
長崎の会計士
2010年08月29日 16:46
ここは私はよくトイレで寄らせて頂いています。
30キロ、何ヶ月もこんな距離走っていません(泣)。
とっきゅう
2010年08月29日 20:57
なみのりさん。
昨日の距離だけは、そう見えますね(笑。
とっきゅう
2010年08月29日 20:58
としさん。
酒屋さんに表彰されそうですね。
とっきゅう
2010年08月29日 21:00
長崎の会計士さん。
平和公園ですか。
今の時期に30kmも走るのは市民ランナーとしてはバカですね。

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