土曜練習会!


午前7時10分スタートで1万m練習会だった。

参加者は、

Mさん、ダンナ高橋さん、自分、錦のサワムラさん、

Inagaさん、nむらさん、Hぐちさん、Uこさん、sちゃん。

自分のタイムは

4分09、4分05、4分04、4分05、4分02(20分25)

3分57、3分58、3分56、3分57、3分46(19分34)

で、39分59秒だった。

その後、リレーマラソンの会議に行った。

長崎駅前で
画像
この店
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には入らず、クーラーが壊れているこの店で
画像
コロッケ定食(500円)を食べた。

今朝の練習 17.2km。

来週(8月28日(土)も、午前7時10分スタートで松山トリムで

1万m走をします。


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この記事へのコメント

ダンナ高橋
2010年08月21日 14:38
練習会、会議お疲れ様でした。
あついなか、後半上げているのは凄いですね。
わたしは、メニューこなすだけで精一杯でした。
長崎の会計士
2010年08月21日 15:01
それにしてもこの暑い中すごいですね。
えきまえ食堂ですね。500円メニューたくさんありますよね。
今年も300円生ビールはまだやっているんですか?

とっきゅう
2010年08月21日 20:33
ダンナ高橋さん。
お疲れ様でした。
ダンナさんは故障上がりなので、あと1か月もすれば快調ランできますよ
とっきゅう
2010年08月21日 20:35
長崎の会計士さん。
いつもありがとうございます。
駅前食堂のメニューでは800円で定食&ビールと書いてあったのすが、2杯めのビールが300円かどうかは確認していません
TK
2010年08月21日 22:12
最高のビルドアップになっていますね^-'
さすがですね
鈍足親父
2010年08月21日 23:00
練習会,お疲れ様です。
えきまえ食堂ですか。とり天じゃなかったんですね(笑)。
kimi
2010年08月22日 19:58
とっきゅうさん>
さすが私の10000Mとは大変なタイムの違いです(@_@;)
とっきゅう
2010年08月22日 20:35
TKさん。
最近、仕事やプライベートで忙しいのにコメありがとうございます。風邪、大丈夫ですか。
とっきゅう
2010年08月22日 20:36
鈍足親父さん。
あ~今度食べてみましょう。
平日は多くて、ユックリできない繁盛店です。
とっきゅう
2010年08月22日 20:39
kimiさん。
ありがとうございます。でも、たぶんkimiさんとフルやウルトラ(まだ、kimiさんはレースとしてのウルトラは走っていませんが)は、あんまり変わらないタイムです。

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