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zoom RSS テーマ「練習会」のブログ記事

みんなの「練習会」ブログ

タイトル 日 時
格安練習会。
格安練習会。 稲佐山方面のマラニック練習会に参加。 27.6km。2時間58分だった。参加者は某ベイサイドマラソンの年代別優勝経験&某椿マラソン年代別優勝者のHりんさん。某はさみロードレース準優勝のYごんさん。 格安温水シャワー後、打ち上げ。 ...続きを見る

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2017/03/26 16:16
ビルドアップか?
午前6時58分ごろからトリムで10,000m走をスタート。 (最近は練習会の案内をしても自分の走力が落ちたので誰も来ないので案内をしていない。) ...続きを見る

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2017/03/25 09:55
12,000m走の結果。色々、故障。
21’14−21’02−8’13で 50分33秒だった。  (完走者6名中、6位)。  今日の練習18km。今月の走行距離213km。 ...続きを見る

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2017/03/18 10:04
練習会のお知らせ。
明日、午前6時50分からiwachan道場12,000mです。 ...続きを見る

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2017/03/17 12:40
練習会のお知らせ。(追記)
(1)3月26日の練習会ですが。 トリムのロッカーに荷物を入れて午前8時スタート。 26.5km(6分/kmペース)。ゴール後、シャワー後、ひぐちで打ち上げ。 場所を予約し、食事と飲み物は各自で注文します。平均予算2,500円〜3,000円。 今のところ、私を入れて3名参加です。 ...続きを見る

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2017/03/12 16:22
練習会報告。
参加者は2名。 ロードジョグ。 距離は21.23km=1時間56分45秒(5分29秒/km)。 良く走れた。 ...続きを見る

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2017/03/05 11:25
練習会のお知らせ。
3月4日(土)午前7時15分スタート  トリム10,000m走(自分の目標は4’10/km)です。 ...続きを見る

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2017/03/02 17:59
iwachan練習会2016年度ランキング
注:名前は最後の一文字です。 ...続きを見る

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2017/02/28 17:39
練習会報告。
Iwachan道場だった。 参加者は50代男子1名、40代男子4名、30代男子2名、女子5名。 ...続きを見る

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2017/02/18 09:52
練習会のお知らせ。
土曜日、午前7時15分スタートでトリムで10,000m走をします。 誰でも参加できます。 ...続きを見る

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2017/02/15 21:52
人の力を利用する。
練習会だった。 各自、本練習の後の練習だったりだが、 ...続きを見る

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2017/02/04 11:46
練習会のお知らせ。
2月4日(土)午前7時15分スタートでトリムで10km走をします。 目標は43分(4’18/km)。 8時までにゴールできたらいいな。 ...続きを見る

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2017/01/30 11:52
練習会の報告。
午前6時45分スタート。アップ時には超一流男子実業団チームが集団で走っていた。 コースには歩く人が多くて邪魔だろうな。(3つも実業団チームがあるのに)九州で一番ランニングコース作りに理解が無い長崎市はランニングコースを作るべきだ。 「先日壱岐でサブスリー300回を目指しているくらもとさんと会話したら関西には河川敷で20km信号なしで走れるところがあるそうだ。」 ...続きを見る

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2016/10/29 11:18
練習会のお知らせ。
土曜日は6時45分からiwachan道場15,000mです。 頑張って参加しましょう! ...続きを見る

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2016/10/27 20:32
マラニック中止。
今日は弱い雨☂が降り続くようなので、マラニック練習会は中止です。 ...続きを見る

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2016/10/16 03:08
途中棄権。
途中棄権。 練習会だったが、きつくて途中でやめてしまった。 7,224m=30分11秒(4分11秒/km)。24秒休んで 6,000m=27分53秒(4分39秒/km)。 今日の練習18km。 今月の走行距離239km。 ...続きを見る

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2016/10/15 10:12
暗くなった。
暗くなった。午前5時30分は、道路の段差で躓きそうになる。しかし、世の中の真面目な人は、もっと前に走り終えてる。今日の練習は10kmで途中に1,000m(タイムは書けるようなものではない。)今日はsoftbankスマホで無料丼を食べよう。 ...続きを見る

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2016/10/14 09:33
マラニックのお知らせ。
10月16日(日)午前7時:松山トリム男子更衣室付近スタートで トランスコスモスタジアムまで走ります。ゴール後、シャワーなど有りません。 荷物を背負って走ります。 午前10時到着予定。余裕のある方は、10時30分からロードレース観戦(応援)。12時30分終了。 帰りは、西諌早駅からJRで帰宅。 ...続きを見る

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2016/10/12 09:54
フルマラソンの練習(1回目)。
まずは、テレビのお知らせ 10月8日のTBS感謝祭!心臓破りの坂を激走!まさかのリオオリンピック二冠・人類最速の男ファラー!逃げ切れるか? ...続きを見る

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2016/10/05 19:05
8万円。
雨が続いたせいか。左肩から背中が重くなった。 ...続きを見る

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2016/09/14 09:25
月の丘温泉練習会。
月の丘温泉練習会。 7月3日に続いて、ひろりんさん主催の練習会に、錦のサワムラさんとウォーカーMさんと参加した。  給水は3回、3回目は山の無料の湧水である。 ...続きを見る

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2016/09/11 16:32
豪華メンバーを追いかけたら。
今朝は10,000m走だった。(参加者は50代男子3名) ...続きを見る

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2016/09/10 09:23
参ったなぁ。
しゃがみ込む姿勢を5分くらいとると腰が痛い。 風呂掃除が痛い。  前はこんなことなかったのに、どうしちゃったのだろう。 ...続きを見る

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2016/09/09 12:02
コツコツ練習。
自分は練習しない(できない)言い訳は、たくさん考えることができる。 が、低レベルでもコツコツ練習することが大事である。 翌週に疲れが残る練習は中高年市民ランナーの練習ではない。   明日20日は午前6時45分ごろから12,000m走をします。7時45分には終わるでしょう。 ...続きを見る

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2016/08/19 16:39
アナログ人間。
アナログ人間。 アナログ放送は、2011年に終了した。でも、テレビのリモコンにはアナログがあるな。 何なんだ。 ...続きを見る

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2016/08/13 19:33
頑張った人たち。
頑張った人たち。 長崎市の午前7時の気温29℃、湿度90%、東の風1m。 ...続きを見る

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2016/08/11 11:39
16,254m走の結果。
午前6時45分スタートで、602mコースを27周。=16,254m走である。 ...続きを見る

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2016/08/06 10:46
そして誰もいなくなった。
そして誰もいなくなった。 長崎市の午前8時の気温28℃、湿度90%。 ...続きを見る

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2016/07/30 12:27
距離だけこなす。
午前7時スタートで練習会。 参加者は、60代男子1名、50代男子1名、40代男子2名、30代男子3名。 自分のタイムは   3,000m=12分20。(つなぎ600m=4分)   1,000m=3分57。(つなぎ200m=1分40)   1,000m=3分57。 ...続きを見る

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2016/07/09 10:25
土曜日の練習予定とか。
土曜の練習予定は      午前7時スタート。3,000m+1,000+1,000(Iwachan道場) ...続きを見る

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2016/07/07 17:51
月の丘温泉練習会。
月の丘温泉練習会。 ひろりんさん企画の飯盛の「月の丘温泉練習会」に錦のサワムラさんと参加した。 ...続きを見る

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2016/07/03 21:13
練習会の結果。
3,000m=12分20。 2,000m=8分40。 1,000m=3分55。 ...続きを見る

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2016/07/02 10:49
7月2日の練習予定。
午前7時から3000+2000+1000m。 ...続きを見る

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2016/06/29 21:11
練習会報告。
練習会報告。 2日前の木曜日に1,000m×3本を頑張って 3’58、55,51だった。 ...続きを見る

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2016/06/25 10:57
練習会の結果。
今朝の練習会の結果。 ...続きを見る

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2016/06/18 13:41
遅かった。
遅かった。 午前7時スタートの練習会だった。 ...続きを見る

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2016/06/11 18:13
ニューアルバムをゲット!
ニューアルバムをゲット! ニューアルバムをゲット! ...続きを見る

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2016/06/10 17:56
マラニック練習会のお知らせ。
 マラニック練習会のお知らせ。 ...続きを見る

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2016/06/05 17:55
12,000m走の結果。
12,000m走の結果。 午前7時スタートで12,000mの練習会だった。   参加者は、自分、ひろりんさん、Iwachan、わっきーくん、なぎさん🚺。 ...続きを見る

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2016/06/05 10:01
11kmジョグ。
11kmジョグ。 また、EPSONがPCに転送不能になって時間をとられている。 ...続きを見る

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2016/05/30 21:46
47kmマラニック。
47kmマラニック。 マラニック練習会だった。 ...続きを見る

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2016/05/28 16:42
12kmジョグ。
BDの調子が悪くて録画できてなかった。 ...続きを見る

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2016/05/26 22:03
100分走の結果。
タイトルは100分走だが、97分15秒で終了。 ...続きを見る

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2016/05/21 11:06
12kmジョグ。
今日の練習12km。 ...続きを見る

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2016/05/18 20:03
練習会のお知らせ。
5月28日(土)午前6時50分頃松山に集合して車で ...続きを見る

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2016/05/17 20:59
4月24日の練習。
4月24日の練習。 午前8時スタートで 松山から水辺の森から湾岸Sコースで 日見公園先折り返して27kmだった。   27.2km=2時間49分(6分13秒/km)※注、日見公園横の7での休憩時間除く。 ...続きを見る

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2016/04/24 14:21
4月24日の練習予定とか。
4月24日は、トリム8時スタート〜水辺の森〜湾岸Sコース ...続きを見る

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2016/04/23 10:53
4月23日の練習予定。
トリムで午前7時スタートで ...続きを見る

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2016/04/22 19:29
櫻坂練習会@報告。
櫻坂練習会@報告。 午前8時スタート。参加者4名。 ...続きを見る

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2016/03/27 16:15
練習会8,000m走の結果。
練習会8,000m走の結果。 ♪桜の花びら散るたびに 届かぬ思いがまた一つ 涙と笑顔に消されてく そしてまた大人になった 追いかけるだけの悲しみは 強く清らかな悲しみは いつまでも変わることのない 無くさないで 君の咲くLove・・・♪作詞 小渕健太郎/黒田俊介♪♪ ...続きを見る

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2016/03/26 10:02
練習会のお知らせ。
3月26日(土)午前7時スタート   トリム@8,000m走。 ...続きを見る

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2016/03/24 17:45
「桜坂」練習会のお知らせ。
愛と知っていたのに ...続きを見る

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2016/03/15 13:04
日吉練習会@報告。
午前7時10分スタート。 ...続きを見る

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2016/03/13 15:29
10,000m走の結果。
午前6時の長崎市の気温2℃。 ...続きを見る

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2016/03/12 11:38
練習会のお知らせ。
Iphoneをショップに下取りに持って行った。 ...続きを見る

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2016/03/07 20:12
15,000m走の結果。
午前7時スタート。 ...続きを見る

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2016/03/05 10:22
練習会のお知らせ。
3月5日(土)午前7時スタート。 ...続きを見る

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2016/03/04 19:23
4時間31分走。
今朝は自宅を6時40分に出発。 ...続きを見る

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2016/01/23 14:36
マラソン1週間前の過ごし方。
マラソン前の過ごし方で ...続きを見る

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2015/12/09 21:37
足底筋が危ない。
グランドへ向かう途中、以前から感じていた違和感が発生。 ...続きを見る

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2015/11/25 21:31
穴の空いたソックスを使用。
ランソックスが穴が空いたので ...続きを見る

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2015/11/22 11:51
イオンのクリスマスケーキ
この曲は「Together for Christmas」 1993年の「A Time for Love」というアルバムの曲(作詞: Seiko Matsuda 、作曲: Seiko Matsuda・Ryo Ogura 、編曲: Yuji Toriyama) ...続きを見る

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2015/11/21 11:21
水曜練習会@報告ほか。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/11/18 21:23
水曜練習会@報告。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/11/11 20:57
日曜練習会8,000m走の結果。
午前7時10分スタートで8,000m走だった。 ...続きを見る

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2015/11/08 10:29
水曜練習会報告&日曜練習会の案内。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/11/04 21:46
42km走の結果。
諫早のクラブの練習会に参加。 ...続きを見る

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2015/11/03 19:25
さがの田舎。
佐賀市に行って来た。 ...続きを見る

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2015/11/02 19:03
10月の報告とか。
10月31日は、午後から ...続きを見る

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2015/11/01 18:27
水曜練習会@報告。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/10/28 21:20
30km走の結果。
午前6時45分スタートで602mコースを ...続きを見る

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2015/10/24 11:16
12kmジョグ。
今日の練習12km。 ...続きを見る

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2015/10/22 21:11
水曜練習会@報告。
練習会だった。 ...続きを見る

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2015/10/21 21:15
7kmジョグ。
今日の練習7km。 ...続きを見る

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2015/10/20 20:33
水曜練習会@報告。
参加者は、50代男子1名、30代男子1名、一般女子1名。 ...続きを見る

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2015/10/14 21:37
土曜練習会@報告。
7月11日以来、91日ぶりに土曜練習会に参加。 ...続きを見る

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2015/10/10 15:22
水曜練習会@報告。
7月16日に右ひふく筋断裂(ふくらはぎ肉離れ)したので、 ...続きを見る

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2015/10/07 21:31
練習会のお知らせ。
10月10日(土)午前7時スタートで ...続きを見る

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2015/10/07 20:52
水曜練習会報告。
3,200m=13分00秒。 2,000m=8分22秒だった。 ...続きを見る

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2015/07/15 21:11
今年初の30km走!
日曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/07/12 16:15
土曜練習会@報告。
午前7時スタートで、練習会だった。 ...続きを見る

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2015/07/11 10:41
水曜練習会報告&練習会のお知らせ。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/07/08 21:22
水曜練習会@報告ほか。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2015/07/01 22:09
土曜練習会@報告。
午前7時スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2015/06/20 10:12
昨日は休養。
松山練習会の案内(Iwachan道場) ...続きを見る

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2015/06/18 22:02
練習会@報告と予定。
午前7時15分スタートで5,000m走だった。 ...続きを見る

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2015/06/13 18:03
練習会のお知らせ。
松山練習会の案内(Iwachan道場) ...続きを見る

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2015/06/10 21:33
水曜練習会@報告。
午後6時33分にトリムコースをスタート。 ...続きを見る

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2015/06/10 21:26
土曜練習会@報告ほか。
午前7時15分スタートでIwachan道場。 ...続きを見る

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2015/06/06 10:51
練習会のお知らせ。
松山練習会の案内(Iwachan道場) ...続きを見る

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2015/06/04 20:18
水曜練習会@報告。
午後6時30分スタートで練習会だった。参加者は3名。 ...続きを見る

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2015/06/03 21:15
日曜練習会報告@29km。
ち〜むりすうかん練習会に参加。参加者は5名。 ...続きを見る

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2015/05/31 18:58
10,000m走の結果。
午前7時15分スタートで ...続きを見る

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2015/05/30 11:31
練習会のお知らせ。
松山練習会の案内(Iwachan道場) ...続きを見る

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2015/05/28 18:09
水曜練習会@報告ほか。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2015/05/27 21:27
土曜練習会@報告!
午前7時15分スタートでIwachan道場8,000m走だった。 ...続きを見る

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2015/05/23 10:04
水曜練習会報告と練習会のお知らせ。
午後6時30分から練習会だった。参加者は3名。 ...続きを見る

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2015/05/20 21:40
練習会のお知らせ。
ち〜むりすうかん練習会のお知らせ(ち〜むりすうかん以外の人でも参加可能です。) ...続きを見る

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2015/05/17 18:00
水曜練習会@報告。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2015/05/13 21:00
弁天白浜練習会!
午前7時15分スタートで練習会スタート。 ...続きを見る

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2015/05/10 11:26
練習会のお知らせ他。 
@5月10日(日)のトレイルランは今日の雨の影響で中止します。 変わって、ロードジョグに変更します。午前7時15分松山スタートです。 ...続きを見る

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2015/05/09 10:00
練習会のお知らせ。
松山練習会の案内(Iwachan道場) ...続きを見る

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2015/05/06 21:47
練習会のお知らせ。5月10日(日)
5月10日(日)午前7時15分松山スタートで ...続きを見る

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2015/05/05 21:05
土曜練習会の結果。
午前7時15分、トリムで5,000m走。 ...続きを見る

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2015/04/25 10:52
練習会のお知らせ。
松山練習会の案内(Iwachan道場) ...続きを見る

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2015/04/23 17:51
水曜練習会の今後の予定。
水曜日の午後6時30分からの練習会ですが。。。。 ...続きを見る

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2015/04/22 21:50
水曜練習会@報告。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2015/04/22 21:44
水曜練習会@報告。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/04/15 21:18
日曜練習会@報告。
ランネットとかで近場の大会は無いかなと検索しても9月まで10kmレースは無い。 ...続きを見る

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2015/04/12 10:05
練習会のお知らせ。
練習会のお知らせ ...続きを見る

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2015/04/11 11:50
水曜練習会@報告。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2015/04/08 21:58
1,000m×5本。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/04/01 22:03
花見練習会。
今朝は8時に松山スタートで、あぐりの丘周回の29.5km練習会だった。 ...続きを見る

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2015/03/29 15:57
1,000m×5本。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2015/03/25 21:41
日吉越え練習@結果。
午前7時12分、松山スタート。 ...続きを見る

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2015/03/22 11:26
練習会のお知らせ!
3月22日(日)日吉越えマラニック24km@松山7時10分スタート(アフター無し) ...続きを見る

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2015/03/21 19:36
着いていけず。
午前7時15分スタートで練習会。 ...続きを見る

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2015/03/14 10:45
練習会の報告とお知らせ。
練習会だった。 ...続きを見る

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2015/03/11 21:27
練習会@中止のお知らせ。
3月1日(日)の練習会は中止にします。(楽しみにしていたみなさん、すみません。) ...続きを見る

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2015/02/27 19:57
選ばれしランナーのみが走れる100kmマラソン。
水曜練習会の日だったが少し雨が降ってたのでやめちゃいました。 ...続きを見る

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2015/02/25 21:04
第15回五島つばきマラソン@結果!
おっと、その前に ...続きを見る

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2015/02/23 21:28
痛み止めが切れたら痛い。
足底のマメが痛いので昨日、皮膚科に行った。 ...続きを見る

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2015/02/18 21:33
やっちまったか?12,000m走。
午前7時30分スタート。Iwachan道場。 ...続きを見る

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2015/02/15 10:01
練習会のおしらせ。
2月15日(日)7時30分スタート ...続きを見る

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2015/02/12 21:02
16kmジョグ。
今朝は6時50分ごろ、自宅を出発。 ...続きを見る

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2015/02/11 18:00
狂ってる。
18時37分スタートで、砂トラックで練習会。参加者は、nむらくん、nとーくん。 ...続きを見る

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2015/02/04 21:33
8km。
今日の練習8km=45分22秒。 ...続きを見る

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2015/02/03 22:09
15,000m走の結果。
午前7時にトリムに行くとMさんがペース走をされていた。珍しいH公さんが練習していた。 ...続きを見る

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2015/01/31 11:15
疲労骨折か?
今朝、歩行時に左足の甲〜足首に軽い痛みがあった。 ...続きを見る

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2015/01/28 21:38
練習会のお知らせ。
1月28日(水)1,000m×5本(砂トラックが使えない場合は6,000m走(24分30秒程度) ...続きを見る

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2015/01/25 19:28
練習会@報告。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2015/01/14 21:46
ピンチというか。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2015/01/07 22:00
プチ走り込み終了。
今朝は、午前7時30分スタートでトリムで5,000m走だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 12

2015/01/04 19:17
練習会のお知らせと40km走の結果。
〜練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2015/01/02 16:08
1月1日。
みなさま。今年もよろしくお願いします。 ...続きを見る

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2015/01/01 22:17
頭部打撲で出血。
午前6時50分に自宅を出発。 ...続きを見る

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2014/12/30 11:45
痛くて変更。
〜練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2014/12/28 11:21
30km走の結果。
午前7時33分スタートで30km走開始。 ...続きを見る

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2014/12/27 13:26
苦渋の選択。
例によって忘年会のシーズンである。 ...続きを見る

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2014/12/24 22:27
小浜の借りは小浜で返す!!
練習会のお知らせ。 ...続きを見る

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2014/12/02 20:31
緊急事態@5,000m走の結果。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 19

2014/11/26 22:04
20km走の結果!
3連休の最後の日。 ...続きを見る

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2014/11/24 18:17
いんちき@30km走の結果。
アップジョグ2.9km。 ...続きを見る

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2014/11/23 12:00
10,000m走の結果。
すでに、錦のサワムラさん、TKさん、Iwachan、つばさくんが走っていた。 ...続きを見る

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2014/11/22 10:11
練習会のお知らせと、今後の予定。
11月22日(土)午前7時10分スタート@松山トリム10,000m走。 ...続きを見る

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2014/11/21 20:39
2014長崎ベイサイドマラソン&ウォーク@結果。
長崎ベイサイドマラソン2014の結果の表示方法について ...続きを見る

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2014/11/19 21:15
長崎ベイサイドマラソン2014の結果。
アイサムに載ってますが、検索しにくいです(汗)。 ...続きを見る

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2014/11/18 18:52
4,000m走の結果。
〜トラックやトリムコースを使用する人へ〜 ...続きを見る

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2014/11/12 21:25
練習会のお知らせ。
11月12日(水)午後6時30分スタート。 ...続きを見る

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2014/11/11 19:55
8,000m走の結果。
午前7時8分スタートで8,000m走だった。 ...続きを見る

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2014/11/08 09:59
しんどかった1,000m×5本。
ガーミンがメンテナンス中でタイムが不明である。                    ↓ 直前のお知らせで誠に恐れ入りますが、11月5日(水)にサーバーの メンテナンス作業を実施致します。 この作業の間、弊社のサービスは御利用頂けなくなります。すなわ ち、マイページにログインしたり、ブログをご覧になったりするこ とができなくなります。 ...続きを見る

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2014/11/05 21:55
練習会のお知らせ。
今日のランチ(550円) ...続きを見る

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2014/11/04 21:12
きつかった25km走。
午前7時の長崎市の気象条件は 19.8度 湿度72%だったそうだ。 ...続きを見る

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2014/11/02 14:34
7,000m走の結果。
午前7時スタートで7,000m走だった。 ...続きを見る

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2014/11/01 09:45
1,000m×5本。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/10/29 22:19
練習会のお知らせ。
〜練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2014/10/28 20:53
雨中の30km走。
午前7時スタートで30km練習会。(602m×50周) ...続きを見る

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2014/10/26 18:50
8,000m走の結果。
午前6時45分にトリムにつくと ...続きを見る

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2014/10/25 10:40
30km走のお知らせ。
10月26日(日)午前7時スタートで松山トリムで ...続きを見る

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2014/10/22 21:33
5,000m走の結果。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2014/10/22 21:21
3kmで挫折。
夜の練習は ...続きを見る

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2014/10/21 20:28
体調不良から回復したハーフマラソン。
午前7時スタートでIwachan道場(基本12,000m走)だった。 ...続きを見る

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2014/10/18 10:49
10,000ビルド。
今日は国体のおもてなしのテントも貼ってあるし、 ...続きを見る

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2014/10/15 20:56
7,200m走の結果。
午前7時スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2014/10/04 09:08
練習会のお知らせ他。
松山練習会の案内(Iwachan道場) ...続きを見る

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2014/10/01 21:51
20km走(9月28日)の結果。
午前7時19分スタートで20km走。 ...続きを見る

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2014/09/28 12:08
約10マイル走の結果!!
昨夜は、ガーミンの布ベルトの交換に苦戦して徹夜になった(うそです。) ...続きを見る

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2014/09/27 15:05
30km走の代償で痛み。
9月20日(土)の30km走のあと ...続きを見る

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2014/09/22 19:32
三浦26km練習会@結果。
参加者 ...続きを見る

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2014/09/21 16:41
ストレスと不安がいっぱい。
4日前から、パソコンのメール受信はできるが送信ができない。 ...続きを見る

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2014/09/20 13:19
障害物競走?
〜練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2014/09/17 22:10
きつかった長与練習会。
朝食は、トースト1枚、バナナ1本、ヨーグルト少々、カロリーメイト1個、コーヒー。 ...続きを見る

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2014/09/15 13:44
来週の予定。
9月20日(土)午前6時50分スタートでトリムで30km走をしたいが ...続きを見る

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2014/09/14 19:58
練習会のお知らせ。
9月13日(土)午前7時30分スタート 長崎市総合運動公園(柿泊)ジョギングコース(2.14km)10周の21.4km走。     (駒澤公園と同じ距離なのだ。) ...続きを見る

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2014/09/10 22:46
5,000m走の結果。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/09/10 22:35
今後の予定。
今日のランチ ...続きを見る

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2014/09/09 21:58
1,000m×4本。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/08/27 20:59
10km走の結果。
雨が降っていた。 ...続きを見る

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2014/08/24 11:42
成功@6,000m走。
長崎市の午前7時の気温25℃湿度90% ...続きを見る

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2014/08/23 09:51
練習会のお知らせ!
@8月23日(土)午前7時スタート。 ...続きを見る

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2014/08/20 22:36
1,000m×3本プラス2,000m。
ランチ(店員さんが大盛りもできますよと言ったので大盛りと答えたら、しっかり100円加算されて680円だった ...続きを見る

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2014/08/20 22:16
10,000m走の結果。
午前6時45分ごろ、トリムに着くと ...続きを見る

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2014/08/16 10:06
企画倒れと言いわけ。
今朝は午前7時に自宅を出発し、昔、よく走っていたコースへ。(橋がかかってからはあんまり行かなくなった。) ...続きを見る

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2014/08/15 11:05
練習会のお知らせと たった一度の人生。
8月16日(土)午前7時スタート。 ...続きを見る

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2014/08/14 20:31
1,000m×6本。
休暇をとった。 ...続きを見る

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2014/08/13 21:50
8月9日の16,000m走の結果。
午前6時50分スタートで、16,000m走。 ...続きを見る

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2014/08/09 11:08
練習会のお知らせ。
明日(8月9日)は、午前6時50分スタートで ...続きを見る

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2014/08/08 20:17
8月の練習会予定。
練習会だった。 ...続きを見る

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2014/08/06 22:19
1,000m×5本。
今日のランチ ...続きを見る

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2014/07/30 21:58
子供たちと800m。
アップ10.2km。 ...続きを見る

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2014/07/27 14:42
15,000m走の結果。
午前6時55分スタートでサワムラさんと15,000m走。 ...続きを見る

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2014/07/26 09:35
2日目@山越え25km走。
午前7時スタートで ...続きを見る

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2014/07/20 14:12
合宿1日目@午前の部。
午前6時57分ごろトリムについた。 ...続きを見る

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2014/07/19 09:44
合宿案内。
明日から3連休である。 ...続きを見る

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2014/07/18 20:44
2,000mで失速。
TKさんからもらった京都抹茶ラングドシャ ...続きを見る

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2014/07/16 22:09
練習会のお知らせ。
7月19〜21日の練習を計画した。 ...続きを見る

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2014/07/13 11:26
12,000m走の結果。 
午前7時1分スタートで  ...続きを見る

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2014/07/12 11:53
練習会のお知らせ。
7月12日(土)午前7時スタート ...続きを見る

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2014/07/10 21:18
6,000m走の結果。
午前7時スタートで6,000m走をした。 ...続きを見る

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2014/06/28 10:24
1,000m×5本。
今日のランチ店員さんが価格を間違えていたので、指摘したら、謝られた。店員さんが少ないから仕方ないと思います。 ...続きを見る

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2014/06/25 21:47
3,000m+1,000m×2本。
今日のランチ(580円) 午後6時30分スタートで、トリムで ...続きを見る

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2014/06/18 21:27
15,000m走の結果。
午前7時スタートで ...続きを見る

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2014/06/14 10:17
国境マラソンまで25日(1,000m×5本)
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/06/11 21:41
10,000m走の結果。
午前7時スタートで10,000m走をした。 ...続きを見る

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2014/06/07 09:42
練習会のお知らせ。
6月7日(土)午前7時スタート ...続きを見る

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2014/06/04 21:44
1,000m×4本。
午後6時30分から砂トラックで練習会だった。 ...続きを見る

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2014/05/28 21:11
諫早10km走。
自宅を車で出発する前にガーミンのバンドが切れているのに気付き ...続きを見る

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2014/05/25 11:43
練習会のお知らせ(再掲)
5月25日(日)午前7時40分に長崎県立総合運動公園陸上競技場補助競技場前集合し ...続きを見る

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2014/05/21 21:48
1,000m×5本。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2014/05/21 21:37
練習会のお知らせ。
諫早市の長崎県立総合運動公園補助競技場http://nagasaki-park.jp/hojokyougijoで ...続きを見る

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2014/05/18 14:44
5月17日、ハーフマラソンの結果。
午前6時30分に自宅を出発。 ...続きを見る

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2014/05/17 10:40
3,000m+2000m。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/05/14 21:48
1万メートル走の結果。
午前7時スタートで ...続きを見る

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2014/05/10 09:21
練習会のお知らせ。
5月10日(土)午前7時スタートで ...続きを見る

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2014/05/09 21:56
練習会(クレージー)報告。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2014/05/07 21:55
練習会報告。
午後6時30分スタートで   練習会.。メニューは6,000m走。 ...続きを見る

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2014/04/30 21:56
1万メートル走の結果!
午前7時10分スタートでIwachan練習会。 ...続きを見る

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2014/04/26 10:11
練習会報告。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/04/23 21:34
3万メートル走の結果。
午前7時スタートで。 ...続きを見る

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2014/04/19 11:48
練習会報告&お知らせ!
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/04/16 21:37
豪雨で39kmジョグ。
午前8時5分スタートで ...続きを見る

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2014/04/13 17:45
練習会報告。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2014/04/09 21:26
2,000m×2本と悲しいお知らせ。
6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/04/02 21:15
練習会のお知らせ(再掲)
橘湾岸マラニック(55km部門の序盤の試走です。) ...続きを見る

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2014/03/30 18:52
32kmを走った理由。
午前8時スタートで練習会だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 14

2014/03/30 18:16
練習会のお知らせ他。
メールで練習会の案内をするのはたいへんですね。 手間もかかるし、料金も発生します。LINEグループに入りましょう。 ...続きを見る

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2014/03/26 21:41
不健康ジョグ?
今日のランチ ...続きを見る

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2014/03/25 21:59
練習会のお知らせ他。
4月13日(日)午前8時松山集合 ...続きを見る

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2014/03/22 18:10
刺激走。
前座の会は中止だったが ...続きを見る

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2014/03/19 21:06
練習会中止のお知らせ。。。
3月19日(水)の練習会は中止にします。 ...続きを見る

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2014/03/12 22:05
スピード不足。
昨日の練習会の写真(ZENさんから勝手に借用(笑) ...続きを見る

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2014/03/10 21:46
トレイル練習会。
昨夜は湾岸マラニックの懇親会だった 抽選でもらった焼酎 ...続きを見る

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2014/03/09 15:27
3月9日の練習会。
3月9日の練習案内です。 ...続きを見る

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2014/03/08 15:37
10,000m走の結果。
午前7時20分スタートで10,000m走。 ...続きを見る

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2014/03/08 10:47
練習会のお知らせ!
練習会のお知らせ ...続きを見る

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2014/03/05 21:22
20kmジョグ。
今日の練習は、 ...続きを見る

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2014/03/02 18:44
40kmジョグ。
ち〜むりすうかん長崎支部練習会だった。 ...続きを見る

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2014/03/01 16:25
練習会のお知らせ。
明日3月1日(土)は午前7時 ...続きを見る

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2014/02/28 20:54
気力が萎えた日。
昨日(水曜日)は、 ...続きを見る

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2014/02/27 22:03
時計無しでインターバル。
午後、6時23分ごろ。砂トラックで。 ...続きを見る

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2014/02/19 22:02
午後の部(トレイル)
午後は、長崎学さるく「金比羅山でトレイルラン!!」に参加。 ...続きを見る

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2014/02/15 19:09
2月16日の練習会のお知らせ!
2月16日(日)午前7時30分、松山スタートで ...続きを見る

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2014/02/15 18:31
10,000m走の結果!
午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2014/02/15 10:24
「土曜練習会のお知らせ」と今日の練習。
2月15日(土) ...続きを見る

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2014/02/12 21:36
やっぱり。。。。。
波切島から千歳マラソン(北海道)の案内通知が来た。 ...続きを見る

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2014/02/05 21:42
15km。
午前8時から ...続きを見る

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2014/02/02 17:59
7,000m走の結果。
午前7時10分スタートで練習会。 ...続きを見る

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2014/02/01 14:41
練習会の案内と1月の走行距離。
〜練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2014/01/31 21:17
600m×8本+200m。
午後6時30分からの練習会だった。 ...続きを見る

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2014/01/29 21:50
三浦コース。
午前7時50分スタートで練習会。 ...続きを見る

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2014/01/26 18:23
15,000m走の結果。
午前7時スタートでIwachan道場だった。 ...続きを見る

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2014/01/25 09:51
1月25日の練習会のお知らせ!!
Iwachan道場のメール貼り付けます。              ↓ 1/25(土)の7:00スタートで10000mペース走をします。(4分/q〜3分50/qペース)(雨天決行) ...続きを見る

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2014/01/22 21:57
新聞に載った。
6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2014/01/22 21:52
2,000m+1,000m×2本。
午後6時30分スタートの練習会。 ...続きを見る

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2014/01/15 21:48
4,000m走の結果。
夕方まで降っていた雨は止んでいた。 ...続きを見る

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2014/01/08 21:48
30,000m走の結果。
午前7時スタートで、 ...続きを見る

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2014/01/04 11:51
10,000m走の結果!
箱根駅伝に刺激を受けて ...続きを見る

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2014/01/02 18:53
正月早々。
みなさん、あけましておめでとうございます。 ...続きを見る

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2014/01/01 19:07
30kmジョグ。
今朝の練習 ...続きを見る

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2013/12/30 11:49
〜練習会のお知らせ〜
〜練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2013/12/30 11:21
12月30日@練習会のお知らせ!
12月30日(月)松山を午前7時10分スタート ...続きを見る

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2013/12/29 13:09
30km走の結果。
午前7時5分スタートで30km走。参加者は、自分、サワムラさん、わっきーくん。 ...続きを見る

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2013/12/28 11:19
練習会の変更。
練習会の変更(誰も参加しないかも) ...続きを見る

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2013/12/26 20:35
練習会@どうする?
まずは。 ...続きを見る

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2013/12/25 22:07
長崎桜町JC@練習会!
久しぶりに ...続きを見る

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2013/12/21 16:45
練習会のお知らせ!
12月21日(土)午後1時30分スタート@桜町練習会(ハードコース) ...続きを見る

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2013/12/20 20:27
5,000m走。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/12/18 21:22
人多いが仲間は少ない。
午後6時30分ごろ、ポツポツ降っていた雨はやんだ。 ...続きを見る

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2013/12/11 21:14
左膝の違和感。
ふ〜。 ...続きを見る

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2013/12/04 21:42
喉が痛い。・゚・(*ノД`*)・゚・。
今日の練習会は少し寒かった。 ...続きを見る

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2013/11/27 21:45
○●さんのおかげです♪
電車から降りると ...続きを見る

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2013/11/20 21:40
今日の夕食。
今日の夕食(430円) ...続きを見る

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2013/11/13 21:02
6,000m走。
アップ2.5km(今朝、おろしたてのシューズ) ...続きを見る

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2013/11/09 10:45
たまには仕事?
午後5時に突然の打ち合わせ ...続きを見る

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2013/11/06 21:30
練習会のお知らせ。
久々に。。。この記事が書けた ...続きを見る

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2013/11/04 17:08
やり過ぎだよ。。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2013/10/16 21:51
4,000m走@痛い。
写真は川船(今日の昼休みに撮影) ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 10

2013/10/09 22:00
10,000m走の結果。
Iwachan道場に参加。(他の参加者は、Iwachan、TKさん、Tやさん、つばさくん) ...続きを見る

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2013/10/05 09:16
1,000m×5本。
練習会だった。 ...続きを見る

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2013/10/02 21:35
ハーフ練習会の結果!!
午前7時40分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/09/28 11:09
9kmジョグ。
今日の練習は、9km。(途中1kmのみ3分55秒/km)。 ...続きを見る

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2013/09/26 22:07
橘湾岸マラニックまで17日!!
湾岸マラニックまで17日となり ...続きを見る

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2013/09/25 21:59
佐世保練習会とか?
今日のランチ ...続きを見る

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2013/09/24 21:19
橘湾岸マラニック試走会@野母崎ステージ!
長崎市の12時の気温31℃、湿度70%、晴。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 19

2013/09/22 20:34
ほぼ、ハーフマラソンの結果。
午前7時40分スタートで、21.45km走。(参加者は錦のサワムラさん。) ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 20

2013/09/21 12:11
9月21日の練習会は?
9月21日(土)は、午前7時40分スタートで ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 11

2013/09/19 21:07
1,000m+800×5本。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 14

2013/09/18 21:53
橘湾岸マラニック@試走会のお知らせ。
う〜〜ん。 ...続きを見る

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2013/09/15 21:50
琴ノ尾練習会!
午前7時50分スタートで練習会だった。(参加者9名) ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 22

2013/09/15 18:06
21.42km走=足が棒になった。
午前6時50分に自宅を出て、4.5km先の運動公園へ。 ...続きを見る

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2013/09/14 13:49
1,000m+800m×5本。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2013/09/11 21:10
長与コースの写真。
長与運動公園スタート。 ...続きを見る

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2013/09/11 15:03
9月15日の練習会のお知らせ。
今日のランチは、諫早市松里町(橘湾岸コース)パスタ(840円) その後、愛野の風車に行って ...続きを見る

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2013/09/08 18:23
15,000m走の結果。
自宅を午前6時50分に出発して、4.5km先の高台の運動公園に到着。 ...続きを見る

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2013/09/07 11:51
練習会のお知らせ。
9月7日(土)午前6時40分スタートで松山で20km走(4分ペース)です。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 22

2013/09/05 19:08
きつかった5,000m走。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2013/09/04 21:57
8月の走行距離。
8月は ...続きを見る

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2013/08/31 15:52
9月の予定。
9月は10月13日の103kmマラニックに向けて ...続きを見る

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2013/08/30 21:51
とくさん、ラストラン。
今年1月23日から練習会に参加されてきた ...続きを見る

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2013/08/28 21:29
単調な練習。
今日のランチ ...続きを見る

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2013/08/22 21:25
1,000m×5本。
今日のランチ ...続きを見る

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2013/08/21 21:52
午前の部。
午前6時50分スタートでトリムで6,000m走。 ...続きを見る

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2013/08/17 09:16
練習会報告と練習会お知らせ!
午後6時30分から砂トラックで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/08/14 21:49
西山越え
20km走ってバイキング ...続きを見る

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2013/08/11 15:15
午前中に2部練。
午前6時50分スタートで10,000m練習会だった。 ...続きを見る

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2013/08/10 10:55
飲み会@否、練習会のお知らせ!
練習会に、ほぼ皆勤で参加された「とくさん」が8月末でお別れすることになりました。 ...続きを見る

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2013/08/07 22:19
汚れた練習会@1,000m×5本。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/08/07 21:33
6,000m走、7月の報告。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/07/31 22:01
練習会@報告。
21日の日曜日の朝ジョグから体調を崩していた。 ...続きを見る

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2013/07/24 21:25
15,000m走の結果。
午前6時40分から練習会だった。 ...続きを見る

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2013/07/20 10:25
7月20日の練習会。
7月20日(土曜日) ...続きを見る

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2013/07/18 19:31
新人に負けた。
練習会だった。 ...続きを見る

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2013/07/17 22:17
治らない。
6月23日(日)に負傷した右足首だが ...続きを見る

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2013/07/16 20:54
早朝練習会。
午前6時40分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/07/13 10:12
7月13日(土)の練習会!
今度の土曜日、松山で午前6:40スタートで15qペース走をします。 ...続きを見る

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2013/07/11 19:54
落ち込んだ2,000m走。
午後6時30分からの練習会。 ...続きを見る

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2013/07/10 21:46
日曜練習会@報告。
午前7時10分スタートで ...続きを見る

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2013/06/23 14:45
6月23日(日)の練習会のお知らせ!
6月23日(日)の練習会のお知らせ! ...続きを見る

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2013/06/22 15:43
10,000m走の結果。
午前7時19分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/06/22 15:32
6月22日(土)練習会のお知らせ。
6月22日(土)練習会のお知らせ。 ...続きを見る

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2013/06/19 22:14
こんなことって。。
午後6時30分スタートの ...続きを見る

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2013/06/19 22:09
佐里温泉。
6月14日は、両親を連れて近場(長崎から1時間50分)の唐津の佐里温泉http://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/12652/gallery.html#category00000002に行って来た。 ...続きを見る

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2013/06/15 20:51
6月16日(日)の練習会お知らせ!
6月16日(日)は、午前8時スタートで ...続きを見る

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2013/06/15 19:38
6月15日(土)の練習会のお知らせ。
6月15日(土)は ...続きを見る

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2013/06/12 21:48
混雑の練習会。
午後6時30分から砂トラックで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/06/12 21:38
2,000m+1,000m!
午後6時30分スタートで ...続きを見る

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2013/06/05 21:28
6月5日(水)の練習会のお知らせ!
6月5日(水)の練習会は ...続きを見る

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2013/06/04 20:38
3,000m走。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/05/29 21:11
今日のランチ。
今朝の練習会は、3,000m+2,000m+1,000mだった。 ...続きを見る

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2013/05/25 19:12
土曜練習会のお知らせ!
5月25日(土)午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2013/05/22 21:36
中山竹通
君は、1987年の福岡を覚えているか? ...続きを見る

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2013/05/22 21:31
U0トンネル練習会!
午前7時5分スタートで、U0トンネル練習会だった。 ...続きを見る

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2013/05/18 13:27
5月18日の練習会のお知らせ!
5月18日(土)午前7時松山集合。(更衣室は開いてないので走るスタイルで) ...続きを見る

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2013/05/15 21:37
1,000m×5本。
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2013/05/15 21:27
温泉、バーベキュー@式見ハイツ練習会!
午前9時から練習会だった。 ...続きを見る

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2013/05/11 18:10
1,000m×5本。
6時30分からの練習会。(砂トラック) ...続きを見る

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2013/05/08 21:29
2kmで終わった。。。
久しぶりに「砂トラック練習会」だった。 ...続きを見る

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2013/05/01 21:41
26kmジョグ。
午前7時10分スタートで練習会。 ...続きを見る

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2013/04/29 17:43
6,000m走。
今朝は、7時20分スタートで ...続きを見る

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2013/04/28 09:16
多良岳登山。
午前8時13分に湯江駅について ...続きを見る

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2013/04/27 19:06
練習会のお知らせ。
4月28日(日)午前7時20分スタートで ...続きを見る

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2013/04/27 18:45
3,000m+2,000m@練習会。
午後6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/04/24 21:40
多良岳登山のお知らせ
メールが見れない人から問い合わせがあったので、コピペします。ご覧ください。 ...続きを見る

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2013/04/24 21:21
人気が低迷。
今日のランチ(アジフライ) ...続きを見る

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2013/04/10 21:24
痛いぞ。。。22km練習会。
午前8時スタートで22kmの神の島練習会。 ...続きを見る

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2013/03/30 16:49
3,000m+2,000m走。
水曜、午後6時30分からの練習会だった。 ...続きを見る

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2013/03/27 21:39
のぞみ公園練習会!
午前7時30分、スタートで41km練習会だった。 ...続きを見る

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2013/03/24 19:09
練習会のお知らせ。
3月24日(日)午前7時30分 ...続きを見る

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2013/03/20 20:55
土曜練習会@報告。
午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2013/03/16 20:58
5,000m走(練習会)
午後6時30分から練習会だった。 ...続きを見る

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2013/03/13 22:16
15,000m走の結果。
午前7時31分スタートで ...続きを見る

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2013/03/10 09:55
ビルドアップマラニック(芒塚練習会)。
午前7時5分スタートで ...続きを見る

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2013/03/09 13:32
練習会のお知らせ(3月10日)
3月10日(日)午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2013/03/07 20:46
5,000m走。(練習会)
練習会だった。 ...続きを見る

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2013/03/06 21:38
練習会のお知らせ。
今日のランチ(800円) ...続きを見る

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2013/03/05 22:01
復興記念第26回岡の里名水マラソン@結果!
もう、アップされている「アイサム」によると ...続きを見る

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2013/03/03 21:21
4,000m走?と”最後のマラソン”
6時30分スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2013/02/27 21:21
1,000m+500m×6本。
練習会だった。 ...続きを見る

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2013/02/20 21:22
30km練習会@報告&アフター
午前8時4分スタートで30km練習会。 ...続きを見る

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2013/02/17 18:04
水曜日のメニュー
2月20日の練習会は ...続きを見る

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2013/02/16 11:36
土曜練習会@報告!
午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2013/02/16 11:01
練習会のお知らせ。
2月17日(日)午前8時に ...続きを見る

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2013/02/13 22:13
練習会@報告。
練習会だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 6

2013/02/13 22:07
土曜練習会@報告!
午前7時5分スタートで ...続きを見る

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2013/02/11 14:56
土曜練習会!
午前7時に松山に集合して(参加者は、Iwaちゃん、錦のサワムラさん、わっきーくん、Mさん) ...続きを見る

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2013/02/09 11:48
3,000m+2,000m走@50肩?
今朝から右の肩が痛い。 ...続きを見る

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2013/02/06 21:45
土曜練習会の案内
気分を変えて ...続きを見る

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2013/02/05 21:16
水曜練習会の案内。
明日(2月6日)の午後6時30分からの練習会は ...続きを見る

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2013/02/05 21:03
4,220m走。
練習会だった。 ...続きを見る

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2013/01/30 20:51
練習会@ライバル現る!
練習会だった。 ...続きを見る

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2013/01/23 21:38
ビリだった。練習会。
今日のランチ(さかな市場) ...続きを見る

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2013/01/16 22:15
練習会報告。
午後6時30分スタートの練習会だった。 ...続きを見る

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2013/01/09 21:41
6,000m走+16kmJOG。
午前7時40分スタートで ...続きを見る

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2013/01/05 10:50
練習会のお知らせ。
〜松山・練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2013/01/04 19:48
クレイジー12,000m走!!
箱根駅伝の興奮かどうか。。。。 ...続きを見る

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2013/01/02 19:01
きつかったぁ〜練習会。
午前8時スタート。 ...続きを見る

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2012/12/31 11:37
日吉越え〜立山30kmJOG!!
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/12/29 12:30
練習会報告。
12月26日の練習会報告。 ...続きを見る

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2012/12/26 21:30
日吉練習会のお知らせ。
12月29日(土) ...続きを見る

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2012/12/26 21:00
5,000m走。&練習会のお知らせ。
12月21日、22日、23日と3日続いた忘年会...続きを見る

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2012/12/24 18:54
桜町JC練習会。
31.0 kmを 2時間40分00秒で 走りました ...続きを見る

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2012/12/22 22:20
練習会@報告。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/12/19 20:55
練習会の案内。
明日(12月19日)の午後6時30分の練習会は ...続きを見る

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2012/12/18 21:00
世代交代@水曜練習会報告。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/12/12 22:02
練習会のお知らせ。
水曜日の午後6時30分の練習会は ...続きを見る

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2012/12/10 21:45
15,000m走。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/12/01 11:53
練習会の案内。
12月1日(土)午前7時20分スタートで ...続きを見る

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2012/11/29 21:32
練習会報告。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/11/28 21:39
DNS。。。。
今朝の練習=練習会は欠席します。 ...続きを見る

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2012/11/17 06:44
練習会のお知らせ!
保険屋さんが ...続きを見る

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2012/11/15 20:52
年のせい
第1回全日本マスターズロードレースで ...続きを見る

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2012/11/14 21:29
8kmジョグ。
6kmだけ頑張って29分35秒。 ...続きを見る

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2012/11/13 22:01
10,000m走〜23.4kmへ。
午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2012/11/10 19:53
練習会の案内。
11月10日(土)午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2012/11/08 21:00
3,000m+2,000m(練習会報告)
湾岸マラニックの続き。 ...続きを見る

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2012/11/07 21:43
橘湾岸マラニック島原半島ステージ2012秋@後半。
57km地点で豚汁とおにぎりをいただいた。 ここから上りが始まる。 ...続きを見る

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2012/11/06 21:06
5,000m走。
砂トラックで5,000m走だった。 ...続きを見る

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2012/10/31 20:37
10,000m走。
午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2012/10/27 09:51
練習会の案内!!
10月27日(土)午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2012/10/25 20:12
練習会報告。
練習会に来ない人に負けたので ...続きを見る

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2012/10/24 21:15
3,000m+1,000m。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/10/17 21:10
肩と首が痛いぞ。
朝は、10,000m練習会でMさんとアキラくんが参加してくれた。 ...続きを見る

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2012/10/13 14:49
2,000m×2本+1,000m。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/10/10 21:33
練習会のお知らせ。
明日の前座の会は ...続きを見る

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2012/10/09 20:49
2,000m+1,000m×3本。
前座の会だった。 ...続きを見る

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2012/10/03 21:13
今日のランチ。
ランチ650円 食後の散策 ...続きを見る

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2012/09/30 20:41
土曜練習会報告。
午前7時スタートで練習会だった。 ...続きを見る

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2012/09/29 14:28
練習会の報告と案内!
今日のランチ(ドリンクバー付きで200円の割引き券使用して508円) ...続きを見る

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2012/09/26 21:22
30km走の結果。
5km=20分27秒 ...続きを見る

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2012/09/22 11:48
練習会のお知らせ。
明日、土曜日、午前7時スタートで ...続きを見る

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2012/09/21 19:46
2,000m×2本+1,000m。
今日のランチ ...続きを見る

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2012/09/19 21:31
1,000m×5本(練習会報告)
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/09/12 21:43
15,000m走。(土曜練習会。)
参加者は ...続きを見る

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2012/09/08 11:36
練習会のお知らせ(9月8日)
松山トリムコースにおいて ...続きを見る

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2012/09/05 21:29
3,000m+2,000m(水曜練習会)
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/09/05 21:20
3,000m+1,000m×2本。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/08/29 21:06
今日のランチ(8月28日)
庄屋でアイスコーヒー付き703円 ...続きを見る

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2012/08/28 20:44
10,000m走@日曜練習会報告。
まず、 ...続きを見る

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2012/08/26 22:01
訂正、練習会のお知らせ
本日は、 ...続きを見る

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2012/08/26 14:58
土曜練習会@報告。
午前6時50分スタートで ...続きを見る

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2012/08/25 11:34
練習会のお知らせ!
(1)8月25日(土)午前6時50分スタートで松山トリムコースで ...続きを見る

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2012/08/22 21:20
水曜練習会@報告。
今日のランチ(566円。) ...続きを見る

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2012/08/22 21:14
※訂正 〜練習会のお知らせ〜
(1)8月25日(土)午前6時50分スタートで松山トリムコースで ...続きを見る

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2012/08/21 20:27
練習会のお知らせ。
8月25日(土)午前6時50分スタートで松山トリムコースで ...続きを見る

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2012/08/19 21:09
10,000m走@土曜練習会!
午前6時50分スタートで10,000m走だった。 ...続きを見る

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2012/08/11 09:11
練習会のお知らせ。
松山で ...続きを見る

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2012/08/08 20:48
水曜練習会@報告。
午後6時から大雨が降りだしたが ...続きを見る

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2012/08/08 20:43
10,000m走@土曜練習会報告。
午前7時スタートで10,000m走だった。 ...続きを見る

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2012/08/04 10:14
練習会の報告と案内!
8月1日は水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/08/01 21:31
32km練習会@涼しくないぞ。
午前7時30分スタートで和発着の練習会だった。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 18

2012/07/29 15:52
32kmジョグ@練習会のお知らせ
7月29日(日)午前7時20分、現地集合 ...続きを見る

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2012/07/28 12:00
練習会のお知らせ
ゆきごんさんhttp://kaneg-on-yukig-on.cocolog-nifty.com/blog/主宰の練習会です。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 10

2012/07/25 21:58
水曜練習会@報告。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/07/25 21:42
へろへろ22km。
昨日は何時間もトライしたが ...続きを見る

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2012/07/23 21:18
午前の部@ゆ〜れ〜トンネル練習会。
午前7時1分スタートで ...続きを見る

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2012/07/21 11:25
水曜練習会@報告。
2週間ぶりに参加した水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/07/18 22:37
3,000m+2,000m。
風邪が治らず、病院に行った。 ...続きを見る

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2012/07/04 21:46
5,000m走。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/06/27 21:26
10,000m走@土曜練習会。
午前7時15分スタートで ...続きを見る

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2012/06/23 14:03
練習会のおしらせ
24日(日)は午前7時35分スタートで松山で5,000走をします。 ...続きを見る

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2012/06/21 21:21
水曜練習会@報告!
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/06/20 21:13
長与マラニック
錦のサワムラさんと ...続きを見る

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2012/06/16 11:39
水曜練習会@報告?
仕事中に職場の女性がスマホ画面を見せる。 ...続きを見る

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2012/06/13 21:24
午後の部。
11kmジョグ。 ...続きを見る

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2012/06/10 19:18
疲れた練習会。
10,000m練習会だった。 ...続きを見る

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2012/06/10 10:55
水曜練習会報告。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/06/06 21:40
7kmジョグ。
今日のランチ(ちゃんぽんとチャーハンセット680円) 練習コース ...続きを見る

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2012/06/05 21:07
水曜練習会報告。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/05/30 20:59
水曜練習会@報告。
左足親指の痛みが発症して4月18日以来、35日振りに ...続きを見る

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2012/05/23 20:43
中止@22日の練習会。
4月22日のマラニック練習会は ...続きを見る

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2012/04/21 07:14
土曜日の練習会の変更。
明日の松山10km走は7時40分スタートに変更します。 ...続きを見る

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2012/04/20 18:28
10,000m走。
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/04/14 11:00
練習会のお知らせ
4月14日(土)午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2012/04/11 21:10
1,000m×5本。(水曜練習会報告)
4月から仕事の仕方が変わって、時間が足りなくなったり ...続きを見る

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2012/04/11 21:07
水曜練習会@報告。
参加者は ...続きを見る

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2012/04/04 21:57
水曜練習会@報告。
桜町練習会だった。1,000m×5本。 ...続きを見る

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2012/03/28 21:40
61km走(橘湾岸練習会)
6名の参加者(+撮影者のYごんさん) 芒塚CPへ向かう 日見公園へ向かう 坂 坂 今日のコース(途中でバッテリー切れた)わっきーくんの「610」によると61.25kmとのこと ...続きを見る

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2012/03/25 17:41
5,000m走@土曜練習会報告。
午前7時15分スタートで ...続きを見る

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2012/03/24 09:58
1,000m×5本(水曜練習会)
昨日の波佐見ロードレースだが ...続きを見る

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2012/03/21 21:18
練習会報告&練習会案内。
午前7時20分スタートでトリムで5,000m走だった。 ...続きを見る

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2012/03/17 09:44
2,000m+1000m×3本。
ガーミンがなくSEIKOで測定したがライトが暗いのかよく見えない。 ...続きを見る

ナイス ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 20

2012/03/14 21:48
痛い。
義理チョコのお返しを買わねばならない。 ...続きを見る

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2012/03/13 20:52
10,000m走@土曜練習会。
今日は何の日? ...続きを見る

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2012/03/10 10:44
練習会のお知らせ
その1 ...続きを見る

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2012/03/07 21:15
5,000m走@水曜練習会。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/03/07 20:57
西山越え⇒修復不能
午前7時40分スタートで、練習会だった。 ...続きを見る

ガッツ(がんばれ!) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 24

2012/03/03 15:26
3月3日の練習(再掲)
〜お知らせ〜 ...続きを見る

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2012/03/01 19:43
約5,000m走。
桜町JCの水曜練習会だった。 ...続きを見る

驚いた ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 15

2012/02/29 21:30
練習会のお知らせ。
〜練習会の案内〜 ...続きを見る

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2012/02/23 21:17
水曜練習会@報告。
桜町JCの水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/02/22 20:57
10km走@土曜練習会報告。
午前7時32分スタートで ...続きを見る

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2012/02/18 15:46
500m×8本。
桜町JCの水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/02/15 21:10
練習会のお知らせ。
〜練習会のお知らせ〜 ...続きを見る

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2012/02/13 20:14
長与39.25kmマラニック。
松山を7時16分にスタート。 ...続きを見る

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2012/02/11 13:12
マラニック練習会の案内。
松山(集合場所は電停側管理室横) ...続きを見る

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2012/02/09 21:19
水曜練習会報告。
桜町JC水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/02/08 21:27
目が霞む@水曜練習会報告。
まず、1月の月間走行距離の報告。 ...続きを見る

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2012/02/01 21:13
調子下降か@水曜練習会。
桜町@水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/01/25 21:16
16,000m走@土曜練習会!
練習会だった。 ...続きを見る

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2012/01/21 10:34
土曜練習会の案内。
1月21日(土)午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2012/01/18 21:39
第3の男@水曜練習会!
桜町JCの水曜練習会だった。 ...続きを見る

面白い ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 14

2012/01/18 21:28
土曜練習会@報告!
明日はレースの人が多いし自分もレースなので ...続きを見る

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2012/01/14 09:58
3重苦。。
人間ドックの結果が来た。 ...続きを見る

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2012/01/11 22:10
水曜練習会@報告!
長崎桜町水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2012/01/04 22:10
火曜練習会@報告!
午前6時40分スタート。 ...続きを見る

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2012/01/03 15:50
1月3日の練習会@案内。
1月3日(火)午前6時35分松山に集合して ...続きを見る

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2012/01/02 18:26
10km走(桜町練習会)報告!
午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2012/01/02 18:15
練習会のお知らせ。
1月2日(月)午前7時30分スタートで ...続きを見る

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2011/12/30 13:27
日吉練習会(32.13km)
ガーミンの不具合はメールで返答が来て解決した。 ...続きを見る

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2011/12/30 13:09
桜町練習会@3,000m+2,000m。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 18

2011/12/28 21:16
練習会の案内。
12月28日(水)午後6時30分スタート ...続きを見る

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2011/12/25 18:09
26.81km走。
練習会だった。 ...続きを見る

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2011/12/23 16:45
水曜練習会@報告。
ランナーズにフルマラソンの3日後に ...続きを見る

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2011/12/21 21:33
水曜練習会@報告。
参加者は、ウォーカーMさん、sパパ、自分、 ...続きを見る

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2011/12/14 22:09
水曜練習会@報告。
「SONGS」、本日放送です!! ...続きを見る

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2011/12/07 21:21
水曜練習会@2,000m+1,000m×3本。
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2011/11/30 21:50
練習会のお知らせ!!
11月13日(日)唐比温泉センタースタートで30km走をします。 ...続きを見る

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2011/11/11 20:24
水曜練習会報告!
水曜練習会だった。 ...続きを見る

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2011/11/09 21:19
4,000m走@水曜練習会!
日中の雨で砂トラックが使えないので ...続きを見る

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2011/11/02 21:44
17km走@土曜練習会。
練習会だった。 ...続きを見る

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2011/10/29 16:38

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