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2月の報告。
今日の練習9km。57分。 今月の走行距離310km。 今年の走行距離665km。 ...続きを見る

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2017/02/28 17:41
iwachan練習会2016年度ランキング
注:名前は最後の一文字です。 ...続きを見る

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2017/02/28 17:39
自然とビルドアップ。
5km=30’03 4’44−43−32−26−3’51(5km=22’16) 10km=52’19 ダウン2km。 ...続きを見る

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2017/02/27 14:34
第3回お茶畑ロードレース@結果!
第3回お茶畑ロードレース@結果! 過酷なコースである。10km=41分43秒。 ...続きを見る

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2017/02/26 14:54
ビルドアップ。
5’55−5’43−5’27−5’28−5’15 4’56−4’00     7km=36’49 ...続きを見る

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2017/02/23 11:55
リレーマラソンのお知らせ
リレーマラソンのお知らせ 昨年中止となったリレーマラソが4月29日に開催されます。 ひとり2,000円です。チーム名は「ち〜むりすうかん」です。希望者は、お知らせください。 ...続きを見る

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2017/02/20 17:46
区間新記録
区間新記録 ローカル駅伝の話題で申し訳ない。 稲佐橋付近で長崎県下一周駅伝を応援。 アンカーの諫早エースの森林さんが区間新記録。 14区で超高校級の廣中さんが区間新記録。 ...続きを見る

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2017/02/19 20:15
練習会報告。
Iwachan道場だった。 参加者は50代男子1名、40代男子4名、30代男子2名、女子5名。 ...続きを見る

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2017/02/18 09:52
練習会のお知らせ。
土曜日、午前7時15分スタートでトリムで10,000m走をします。 誰でも参加できます。 ...続きを見る

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2017/02/15 21:52
ネガティブな。。。
延岡西日本マラソン、自分の走り方はネガティブスプリットと言うらしい。 自分は元々、ネガティブな人間である。 ...続きを見る

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2017/02/14 22:58
第55回延岡西日本マラソン@結果。
第55回延岡西日本マラソン@結果。 土曜日の延岡への移動日。雪で高速道路が通行止めのため、一般道を通ったら普通は5時間で行くところを7時間かかって疲れた。 日曜日は最高気温が9℃だった。 ネックウォーマーに長袖Tシャツで出走。年取ったら寒さに弱くなった。 防府マラソンで後半、何百人かに抜かれたので今回は、ゆっくりスタートした。 ...続きを見る

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2017/02/13 01:00
ウルトラマラソン全記録
西暦年 @92 阿蘇  100km 12時間25分 初ウルトラ  31歳 A93 萩往還100km 13時間25分 (今は無い種目) B94 奥武蔵 75km  9時間06分 埼玉県  95 萩往還250km  リタイア(215km地点)  96 萩往還140km  リタイア(100km地点) C96 阿蘇  100km 11時間36分 97 萩往還 250km  リタイア(86km地点) D97 豊後   56km  4時間30分  E99 ユリカモメ70km  6時間00分... ...続きを見る

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2017/02/13 00:27
フルマラソン全記録。
タイムは全てグロスタイム @1990年4月・掛川 4時間30分0秒(初マラソン28歳 A1990年12月・ 那覇 3時間35分35秒 B1991年1月・ 指宿 3時間18分03秒 C1992年1月・ 指宿 3時間16分13秒 D1992年3月・ 明日香村 3時間29分20秒 E1992年4月・ 諫早 3時間20分00秒 F1992年11月・ 鱒淵 3時間50分50秒 G1992年12月・ 青島太平洋 3時間08分00秒 H1993年12月・ 青島太平洋 2時間59分15秒 I... ...続きを見る

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2017/02/13 00:14
7kmジョグ。
7kmジョグ。 水曜日に右ふくらはぎが痛かったが、2,000と1,000m走をした。 今朝も違和感を感じながら走ってたところ、階段で痛くなった。 ピンチである。 今日の練習7km。 今月の走行距離92km。 先日買ったシューズ ...続きを見る

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2017/02/09 15:02
16kmジョグ。
午前中は雨が降っていたので 14時25分スタートでトンネル経由で運動公園に行って帰宅。 今日の練習16km。 今月の走行距離54km。 ...続きを見る

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2017/02/05 17:46
人の力を利用する。
練習会だった。 各自、本練習の後の練習だったりだが、 ...続きを見る

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2017/02/04 11:46
刺激走。
今日の練習10km。 途中で1,000m×3本。  ...続きを見る

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2017/02/01 18:43

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ジョガーとっきゅうの独り言 2017年2月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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