ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 自然とビルドアップ。

<<   作成日時 : 2017/02/27 14:34   >>

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5km=30’03
4’44−43−32−26−3’51(5km=22’16)
10km=52’19
ダウン2km。

今日の練習12km。
今月の走行距離301km。


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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
最初の5kmはどちらかと言うとアップの位置づけでしょうか?
後半の5kmはいい感じですね。
昨日の今日で、お疲れ様でした〜(*^o^*)
とし
2017/02/27 20:33
10kmレースからまだ間もない中で、素晴らしい練習が出来ましたねv(^^)
特にラスト1kmは「目が覚めるようなペース」ですね(^∇^)

monoran
2017/02/28 05:25
調子だいぶん戻してきましたね
まだまだ上がりますよ
takaki
2017/02/28 08:06
としさん。
最初は、アップで体が動きません。
とっきゅう
2017/02/28 17:55
monoranさん。
よく走れました。
とっきゅう
2017/02/28 17:56
takakiさん。
昨日は調子よかったですが今日はスロージョグでした。
とっきゅう
2017/02/28 17:57

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