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1月の走行距離。
今日の練習7km。 今月の走行距離355km。 1月1日〜4日まで9kmしか走ってない割には、その後距離だけは稼いだ。 ...続きを見る

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2017/01/31 15:42
練習会のお知らせ。
2月4日(土)午前7時15分スタートでトリムで10km走をします。 目標は43分(4’18/km)。 8時までにゴールできたらいいな。 ...続きを見る

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2017/01/30 11:52
2017伊王島ロードレース@結果。
2017伊王島ロードレース@結果。 2か所の折り返しが有り概ね周回コースである。 前半上り、後半下りである。 22’00−20’44で 10km=42分44秒。男子76名中13位。 (この大会のベストタイムより3分落ちである。) 参加料1,500円と安いので完走証が無い大会なので張り出した紙で確認した。 ...続きを見る

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2017/01/29 16:17
見てるドラマ。
この冬、見てるのは 嘘の戦争 キムタクのドラマ(タイトル何だっけ?キムタクは嫌いだが) 就活家族(黒木さんは嫌いだが) 赤い衝撃(BSでやってる。40年前の友和さんが出てる) ...続きを見る

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2017/01/25 19:05
第10回福岡FUNランリレーマラソンin海の中道@結果!
第10回福岡FUNランリレーマラソンin海の中道@結果! やはり住むなら福岡である。昨日は長崎から往復300km、海の中道へ行ってきた。 個人走30kmである。 21’26−21’55−22’30 22’40−22’35−22’57 給水は5回したが紙コップの量が少なく合計350mlくらいしか飲めなかった。 海からの風が強かった。 1年半ぶりにザムスト(着圧ストッキング)無で走ったら右ふくらはぎが痛くなった。 ...続きを見る

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2017/01/23 15:59
久しぶり。
偶然、Yくんと会って刺激走。 1,000m×3本。3’49、57,56。 全て150〜200m以上離された。イイ練習になった。感謝。 今日の練習12km。 今月の走行距離215km。 ...続きを見る

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2017/01/18 15:13
やっぱり凄かった。
都道府県女子駅伝、長崎チーム。 全国高校駅伝に出場経験が無い人たちが都大路で活躍した。 ...続きを見る

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2017/01/15 16:33
何とか走る。
ここ数日、非常に寒い。午後2時過ぎの一番暖かい時間帯に走った。 土曜日のこの時間帯には珍しくトリムは人が多く、知らない青年〜中年の速い人や女性もいた。 15km頑張った。 今日の練習20km 今月の走行距離150km。 ...続きを見る

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2017/01/14 17:33
また、咳が出る。
家族を病院に連れて行ったりして(マスクはしてたのだが、安いマスクなので)体調悪くなった。 今日は、12kmがんばって走った。でも4分57秒/kmペースだった。 今日の練習15km。 今月の走行距離107km。 寒い所に行くと咳が出る。 ...続きを見る

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2017/01/11 22:57
30kmジョグ。
30kmジョグ。 午前7時ごろスタートしようとしたら雨が降り出したので様子をみて 午前7時44分スタート。今シーズン2回目のネックウォーマー着用。 13km、20km、26.5kmで自販機給水。 最後は暖かくなり冷たいジュースを飲んだ。 ...続きを見る

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2017/01/09 15:09
12,000m走の結果。
午後は雨の予報だったので(天気予報当たって14時ごろから降っている。)午前11時から12,000m走をした。 比較的暖かくてよかったが、最後は咳き込んだので注意が必要だ。 ...続きを見る

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2017/01/07 14:59
2016年の報告ほか。
2016年12月の走行距離250km。 2016年の年間走行距離4,311km。 2016年は14レースしか出れなかった。各距離のベストは以下のとおり。 5,000m1本=19分52秒。 10km5本=39分43秒。 20km1本=1時間22分26秒。 ハーフ1本=1時間27分49秒。 フル4本=3時間07分23秒。 80km1本=6時間47分05秒。 100km1本=DNF。 ...続きを見る

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2017/01/06 18:46

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ジョガーとっきゅうの独り言 2017年1月のブログ記事/BIGLOBEウェブリブログ
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