ジョガーとっきゅうの独り言

アクセスカウンタ

zoom RSS 10km走(9月22日)

<<   作成日時 : 2016/09/22 21:43   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 4

アップ3km。
速めのジョグではなく、10kmを48分以内で走ろうと思ったので10km走である。

10km走開始。
5’14−5’08−5’02−4’50−4’24(24’38)
4’21−4’26−4’27−4’20−4’12(21’46)
    46分24秒(4’38/km)
  かなり息が上がってしまった。

ダウン2km。

今日の練習15km。
今月の走行距離256km。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(4件)

内 容 ニックネーム/日時
良いタイムで、10km走りましたね(^o^)
涼しくなってきたので、まだまだ調子を上げていけそうですね(^^)(^^)

monoran
2016/09/23 05:49
息が上がったというのは、「はあはあ」程度でしょうか。
という前に、コースは平坦路ではありませんよね?
とし
2016/09/23 05:55
monoranさん。
良いタイムで走れました。次回は46分を切ります。
とっきゅう
2016/09/24 10:53
としさん。
「ハアハア、ゼイ」ぐらいでした。コースはフラットです。
とっきゅう
2016/09/24 10:54

コメントする help

ニックネーム
本 文
10km走(9月22日) ジョガーとっきゅうの独り言/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる