ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 第7回福岡FUNランリレーマラソンin海の中道@結果!

<<   作成日時 : 2016/02/01 08:27   >>

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パソコンが いつも固まるのでブログの更新をしていない。

ラン友アールエムさんとYごんさんと

長崎から往復340km。

海の中道に行ってきた。

個人走20kmの部である。

スタート前に

30kmの部に参加したサブ3ランナーなのに、

いつもファンランスタイルの福岡のいけださんと近況を語り合う。

元100kmマラソンの日本記録保持者でペースメーカーこじこじさん

声をかけていただく。

スタートは、3’55/kmでもやや余裕があったので前を行く女子選手を追おうかと思ったが(バカですね)

1.5kmできつくなった。(女子選手は、よしとみさんで30kmを1時間55分で走ってダントツ優勝。来週の別大に出るそうです。)

15km過ぎで30kmの部のいけださんに追い越されて置いていかれた。

 自分の5kmごとのラップは ↓

19’49−20’27−20’54−21’16

 1:22’26である。

見事にビルドダウンである。

 ここ1年、後半のペースアップが全くできなくなった。

 もう、ハーフマラソンを4分/kmで走るのは無理だ。
画像


 Yごんさんが2位になったので賞品のチタンネックレス4,038円
画像
をもらったが、

  要らないとのことで私がもらった。

 1月31日の練習28km。

 1月の走行距離377km。

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コメント(16件)

内 容 ニックネーム/日時
5位おめでとうございます。
ずっと調子が悪い中、健闘されたのではないですか?
延岡に向けていい調整レースにはなった事でしょう。
延岡もどんどん出場者が増えてきてますね。そのうち先着順とか抽選とかになるのでしょうか?
ひろりん
2016/02/01 14:16
ずっとタイムを維持することは不可能だと思います。
でも、だからと言ってそれを悲しく必要はないと思います。
という年頃になって来たんですよ。
受け入れことが出来れば、きっとランがまた楽しくなるでしょう。
…と思っています。
グッズに頼るのも1つの手かと思います。
とし
2016/02/01 18:55
皆さん、アクティブに頑張ってるんですね。
お疲れ様でした。
元気になったら仲間に加えてください。
錦のサワムラ
2016/02/01 20:31
お疲れさまでしたm(__)m

ビルドダウンでも[最後まで粘れた]と思えたのであれば、必ずや次のレースにも繋がりましょう(^^)(^^)


monoran
2016/02/01 20:47
よしとみさんって多分いぶすき菜の花の女子優勝者でしょ。ハーフくらいで追い抜かれてぜんぜんついていけなかった。
たけはは
2016/02/01 21:14
昨日はお世話になりましたd(^_^o)
複数で馬鹿話をしながら大会参加は楽しいですね。
昨年の故障で一度落ちた分が完全に戻るのはもう少し時間が
かかりそうですね。続けていれば徐々に戻るとは思います。
ただ若い頃の様に調子が悪くても常に4分ペースを維持するのは厳しいかもですね。レースではアフターも充実させてトータルで楽しみましょう。
アールエム
2016/02/01 22:07
ひろりんさん。
練習のタイムならいいのですが、レースなので95%の力を出してのタイムなのでだめでした。延岡が先着順とか抽選になったら参加しません。
とっきゅう
2016/02/02 10:05
としさん。
老化現象を受け入れるってことですね。
グッズ、練習では試しますが大会ではシンプルが一番です。
とっきゅう
2016/02/02 10:15
錦のサワムラさん。Lineで募りました。メールで募りますね。
とっきゅう
2016/02/02 10:17
monoranさん。
頑張ったので いまだに脹脛が痛いです。
とっきゅう
2016/02/02 10:18
たけははさん。
1回しか走ってないと思いますが阿蘇100kmのダントツの大会記録保持者です。
とっきゅう
2016/02/02 10:29
アールエムさん。
日曜日はありがとうございました。ごちそうになりました。諫早にJRで行ってアフターしたいですね。
とっきゅう
2016/02/02 10:49
そのペースの練習していけば
後半上げられますよ
多分今のLT値あたりが
少し下がってるだけです
takaki
2016/02/02 18:26
20キロの部5位ですから凄いと思います。
まだまだハーフでキロ4分ペースはとっきゅうさんなら大丈夫ですよ♪
長崎の会計士
2016/02/02 22:57
takakiさん。
そうですか。ありがとうございます。
とっきゅう
2016/02/05 21:08
長崎の会計士さん。
そのような希望を持てるようがんばります。
とっきゅう
2016/02/05 21:09

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