ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 土曜練習会@報告。

<<   作成日時 : 2015/10/10 15:22   >>

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7月11日以来、91日ぶりに土曜練習会に参加。

午前7時スタートでハーフである。

 1km過ぎからゼイゼイハーハ―である。

ひろりんさんとわっきーくんが

引っ張ってくれたので完走できた。

途中給水無し。給水したら 二人についていけないので給水しなかった。

(結果的に大きく引き離されました。)

 

走後、右足小指にマメ(軽症)、 右ふくらはぎに軽い痛み(軽症だと思う)。

 22’04−22’11−22’06−22’39−4’59(1’33”59)

 4’27/kmペースでした。 

 今日の練習27km。

 今月の走行距離141km。

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コメント(12件)

内 容 ニックネーム/日時
練習会復帰おめでとうございます。
完全復活はもうちょっと先でしょうか。
フルマラソンのシーズンには丁度いい感じになりそうですね。
来週以降は練習会があれば参加したいと思いますので、よろしくお願いします。
錦のサワムラ
2015/10/10 16:20
練習会お疲れ様でした。
好調時の走りではありませんでしたが、かなり回復されていますね。復帰してそろそろ疲れがピークに達したころでしょうか。疲れが抜ければ超回復で絶好調でしょうね。また、練習会の企画をお願いします。
ひろりん
2015/10/10 18:54
どんどん練習に復帰ですね。
この調子ならすぐに元に戻ることでしょう。
頑張って下さい(^-^)/
とし
2015/10/10 22:35
「ハーフの練習会」にも参加できる様になってきましたね(^∇^)
仲間たちの力も借りて、以前の調子を取り戻せると良いですね(^^)(^^)

monoran
2015/10/11 05:46
練習会に復帰できたんですね。おめでとうございます(^^)
長いこと休まれていたので、強い練習をするといろいろダメージが出るのでしょうね。でも、順次回復して、レースシーズンには強いとっきゅうさんになってるんじゃないかなあ。
がんばってくださいね!
たこ
2015/10/11 10:16
錦のサワムラさん。
2週間後に、もう少し速めのハーフを考えています。
その時は、引っ張りお願いします
とっきゅう
2015/10/11 18:32
ひろりんさん。
練習会参加ありがとうございました。おかげでよく走れました。水曜練習会で怪我無く走れれば24日に練習会をしたいと思います。
とっきゅう
2015/10/11 18:35
としさん。
ありがとうございます。
しかし、ここで調子に乗って走り過ぎると再発するので慎重に行きますね。
とっきゅう
2015/10/11 18:37
monoranさん。
ありがとうございます。
年齢&走歴的に以前の力は戻らないので、とりあえず90分を目指します。
とっきゅう
2015/10/11 18:39
たこさん。
ありがとうございます。
おっしゃる通り、今朝は両足脹脛痛と左膝痛に悩まされながら走りました。すこしずつ上げて行きます。
とっきゅう
2015/10/11 18:41
お疲れ様でした。
だいぶん戻ってきましたね。
ベイサイドまでに故障前のレベルに戻るといいですね。
TK
2015/10/11 20:37
TKさん。
長い道のりになりそうです。ベイサイドはファンランになりそうです。
とっきゅう
2015/10/12 17:53

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