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zoom RSS 水曜練習会報告&練習会のお知らせ。

<<   作成日時 : 2015/07/08 21:22   >>

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水曜練習会だった。

参加者は、60代男子、50代男子、30代男子、20代男子各1名。

メニューは、2,000m+1,000m×3本。

自分のタイムは、7分43、3分53、54,54。

今日の練習19km。



練習会のお知らせ。
7/11(土) 7:00スタート(Iwachan道場)
3000m+1000m(雨天決行)


7月12日(日)7時40分ごろスタート
長崎県立総合運動公園ジョギングコース30km走。


その後、諫早干拓コースに約10kmコースがあるらしいので調べに行きたい。


フェイスブックのコメ返をしないといけない(汗)。

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コメント(6件)

内 容 ニックネーム/日時
練習会お疲れ様でした。
今日は気温が高かったですね。
そんな中スピード練含めて19キロですか、凄いです。
四万十川は悔しいですね。
長崎の会計士
2015/07/08 23:13
昨日はよく見ずにコメントしてすみませんでした。
さて、どうされるのでしょうか?
とし
2015/07/09 06:12
今回の水曜日も、熱の入った練習になりましたね(^^)

その流れを、週末にも繋げていきたいですね(^∇^)

monoran
2015/07/09 06:20
長崎の会計士さん。
暑かったですね。死にそうでした。
抽選大会に初めて外れたのでショックでした。
とっきゅう
2015/07/09 19:06
としさん。
秋のウルトラは1本にしときます。
とっきゅう
2015/07/09 19:07
monoranさん。
ありがとうございます。週末も頑張ります。
とっきゅう
2015/07/09 19:07

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