ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 疲労骨折か?

<<   作成日時 : 2015/01/28 21:38   >>

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今朝、歩行時に左足の甲〜足首に軽い痛みがあった。

夕方のジョグ時にも痛みは治って無かった。

グランドの逆回りや芝生走りをすると痛みが少しひいた。

練習会は回避しようかとグズグズしていたら

メンバーが4名も集まって来たので(途中からさらに1名)合計6名で練習会。

4,000m走(砂トラック)を開始。

4’06−3’57−4’02−3’55(16’00)

何とか4’00/kmで走り切れた。


ダウン時に軽い痛みが出た。

過去に2回、疲労骨折の経験があるので

そんな感じがする。


今日の練習12km。

今月の走行距離295km。

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コメント(12件)

内 容 ニックネーム/日時
練習会お疲れ様でした。
その状況では走らざるを得なかったのですね。
でも本当に疲労骨折になったらせっかくの練習がもったいないですから、無理なさらないようにしてくださいね。
長崎の会計士
2015/01/28 22:43
練習会お疲れさまでした。スタート待ってもらってありがとうございました。キロ4ペースでも付いて行けなくて悲しいです。次は頑張ります。
錦のサワムラ
2015/01/29 05:43
何年も前の話ですが、足の甲の痛みを故障だと思ってました。
夜も寝れないほど痛かったので、整形外科に行ったら… 痛風でした。
お大事にしてください。
そして、病院に行って下さい。
とし
2015/01/29 06:20
何だか「気になる情報」ですね…
「牛乳」のようなカルシウムをとれば、回復は早いのでしょうか?いずれにしましても「お大事に」ですm(__)m


monoran
2015/01/29 06:25
そんな時は…練習回避するが
良いと思いますが…
そこがとっきゅうさんですね
良いペースです。
何でもないと良いですね
takaki
2015/01/29 08:06
無理しないようにしてくださいね。
て、わたしが言っても説得力ないですね(^^;)
たこ
2015/01/29 19:40
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
無理しないようにします。
とっきゅう
2015/01/29 19:46
錦のサワムラさん。
練習会参加ありがとうございます。
来週もよろしくお願いします。
とっきゅう
2015/01/29 19:47
としさん。
ありがとうございます。
たぶん、大丈夫です。
とっきゅう
2015/01/29 19:48
monoranさん。
ありがとうございます。
牛乳、飲みますね。
とっきゅう
2015/01/29 19:49
takakiさん。
ありがとうございます。
たぶん、大丈夫です。
とっきゅう
2015/01/29 19:50
たこさん。
ありがとうございます。
無理しないようにします。
とっきゅう
2015/01/29 19:50

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