ジョガーとっきゅうの独り言

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<<   作成日時 : 2014/10/01 21:51   >>

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松山練習会の案内(Iwachan道場)

次の通り練習会をしますので都合が良ければ参加ください。
10/4(土) 7:00スタート
12000mペース走(4分/km)
                  ↑

とのことですが、私は、午前7時から7,200m走をします。(4分/km切れないかも。。。)
誰でも参加できます。奮って参加しましょう。






〜お知らせ〜
松山グランド、フィールド、砂トラック、トリムコース全て
10月6日〜10月22日まで使用不可との看板が立ってます。
ということで、10月8日、15日、22日の練習会は中止とします。

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

本日の練習は、アップ4km=24分。

5,000m走=20分03秒(最近、20分が切れなくなった。(涙)。

ダウン4km。

今日の走行距離13km。

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コメント(8件)

内 容 ニックネーム/日時
今日は雨で競技場、人少なかったですね。
悪コンディションの中、20分03秒、全然速いですけど!
長崎の会計士
2014/10/01 23:07
お疲れさまでした。
雨も少し降ってましたよね。

10/6〜10/22まですべて使用できないんですか。。
最悪ですね。。
時間帯に限らずですよね。。
TK
2014/10/01 23:13
でも、ここぞって時には切れるんですよね?
とし
2014/10/02 06:25
「練習場」が使用できないのですね('')
「改修工事」でしょうか。
走りやすいグラウドに生まれ変わると良いですね。

夏の疲れがまだ残っているのかもしれませんよ。

monoran
2014/10/02 06:26
monoranさん。
多分、長崎国体の関係者の駐車場と飲食物提供所でしょう^ - ^。
とっきゅう
2014/10/02 17:34
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。速いです。
とっきゅう
2014/10/02 20:34
TKさん。
自分は夜は砂トラックが走りやすいです。
間にフルマラソンを走ることになるので軽い練習で疲労回復と割り切ります。
とっきゅう
2014/10/02 20:37
としさん。
大会では切れると思います
とっきゅう
2014/10/02 20:38

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