ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 9kmジョグ。

<<   作成日時 : 2013/09/26 22:07   >>

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今日の練習は、9km。(途中1kmのみ3分55秒/km)。

今月の走行距離394km。

土曜日は、午前7時40分スタートで、かきどまり21.4km練習会

(1周2.14kmを9分6秒前後が目標)をします。

※参加者いなそう

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コメント(12件)

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今月ももうすぐ400キロですか、凄いです。
土曜のハーフ練習会も1周を9分6秒前後で走られるんですね、ほんと凄すぎますが、参加者きっといらっしゃいますよ♪
長崎の会計士
2013/09/26 23:06
近くなら迷わず参加します(^^;;
ひろ兄ぃ
2013/09/27 00:05
近ければ参加したかったです。
ただ、そのペースだと1〜2周しか走れませんけどね(^^;ゞ
参加者がいっぱい集まるといいですね。
とし
2013/09/27 05:32
多くの参加者が集まりますようにm(__)m

僕も近ければ「差し入れ」を持って行くのですが
(少しは走りなさいよ(笑))

monoran
2013/09/27 07:28
橘湾岸は体育の日がある連休ですか
自分のハセツネと同じ週末ですね
自分は超ロングまだまだですが、
少しでもとっきゅうさんに追いつくべく、頑張ります。
土曜日良いメニューですね
秋ですし参加したい方は多いんじゃないですか?
takaki
2013/09/27 07:56
今日は練習会ですね。
さすがにシーズンに近くなってきてペースも上がってますね。
ちょうど今走ってるころかな?
頑張れ〜♪
なみのり
2013/09/28 09:07
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。平均9分2秒以内で走れました。
参加者もいました♪
とっきゅう
2013/09/28 12:40
ひろ兄ぃさんが参加したら、盛り上がるでしょう。
とっきゅう
2013/09/28 12:40
としさん。
91分で、20km走とかも、いい練習ですよ。
とっきゅう
2013/09/28 12:42
monoranさん。
ほんとうですか。ありがとうございます。
とっきゅう
2013/09/28 12:43
takakiさん。
13日の午前1時スタートです。
深夜に「天草四郎の墓」のチェックポイントに向かいます(恐)。
とっきゅう
2013/09/28 12:46
なみのりさん。
ありがとうございます。練習会、がんばりました。
とっきゅう
2013/09/28 12:47

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