ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 単調な練習。

<<   作成日時 : 2013/08/22 21:25   >>

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今日のランチ
画像


いつものグランドは

夏休みなので学生が、10分の1くらいしかいない。

5kmだけ、頑張ってみた。

5分32、31、16、4分40、05=25分03秒。(←いつものように単調な練習なのだ。)

今日の練習10km=1時間3分。

今月の走行距離342km。

〜練習会(iwachan道場)のお知らせ〜

今度の日曜日午前6:30長与グランドスタートで20q走をします。

都合のいい方はご参加ください。(雨天決行)


   ↑
残念ながら、自分は参加できません。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

自分は、土曜日の17時30分に、松山砂トラックで5,000m走をしようと思います。
(あくまでも予定なので、さぼるかもしれません。)



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コメント(8件)

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前日は「1000m×5本」
当日は「5km走」

2日連続で 凄いメニューですね(^o^)(^o^)
しかも綺麗に「ビルドアップ」しています!!(^^)(^^)

これで「単調な練習」とは……(゜_゜;)

monoran
2013/08/22 22:29
ランチは同じ店ですね。ご飯が大盛りでいいですね。

2013/08/22 22:54
スピードを付けていくのが目的ですか?
とし
2013/08/23 06:00
復調が見えてきましたね(^-^)/
来月には、いつもの状態になりそうですね、定食美味しそう〜
takaki
2013/08/23 08:02
monoranさん。
メリハリをつけないといけません。
とっきゅう
2013/08/24 11:41
山さん。
これは、中盛りで150円です。
大盛り180円は、ラン後じゃないと食べれません。
とっきゅう
2013/08/24 11:43
としさん。
そうです。
筋力を落とさないことが目的です。
とっきゅう
2013/08/24 11:43
takakiさん。
この程度の練習なのに筋肉痛の回復が長引いています。
とっきゅう
2013/08/24 11:44

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