ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 橘湾岸スーパーマラニック2013年春@ショートの部。

<<   作成日時 : 2013/05/05 20:38   >>

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ショートの部55kmの部に出場した。

タイムは、4時間25分34秒。(4分49.7秒/km)

開始日時 時間[s] 距離[km]
2013/5/5 8:00 279.64 1
2013/5/5 8:05 288.61 1
2013/5/5 8:10 267.83 1
2013/5/5 8:15 330.46 1
2013/5/5 8:20 300.62 1
2013/5/5 8:25 315.63 1
2013/5/5 8:31 321.28 1
2013/5/5 8:36 294.17 1
2013/5/5 8:41 254.1 1
2013/5/5 8:45 249.61 1
2013/5/5 8:49 242.96 1
2013/5/5 8:53 289.19 1
2013/5/5 8:59 268.74 1
2013/5/5 9:04 278.58 1
2013/5/5 9:08 280.2 1
2013/5/5 9:13 270.35 1
2013/5/5 9:17 293.43 1
2013/5/5 9:22 296.22 1
2013/5/5 9:27 345.59 1
2013/5/5 9:33 335.38 1
2013/5/5 9:40 253.34 1
2013/5/5 9:45 265.58 1
2013/5/5 9:49 319.24 1
2013/5/5 9:54 325.79 1
2013/5/5 10:00 303.42 1
2013/5/5 10:05 294.53 1
2013/5/5 10:10 309.15 1
2013/5/5 10:17 253.77 1
2013/5/5 10:21 289.42 1
2013/5/5 10:26 291.49 1
2013/5/5 10:32 262.38 1
2013/5/5 10:36 319.84 1
2013/5/5 10:42 315.96 1
2013/5/5 10:47 294.41 1
2013/5/5 10:52 275.38 1
2013/5/5 10:56 260.11 1
2013/5/5 11:01 281.4 1
2013/5/5 11:05 299.14 1
2013/5/5 11:11 289.39 1
2013/5/5 11:16 280.46 1
2013/5/5 11:21 287.59 1
2013/5/5 11:26 294.64 1
2013/5/5 11:31 293.36 1
2013/5/5 11:36 407.53 1
2013/5/5 11:43 269.16 1
2013/5/5 11:47 292.25 1
2013/5/5 11:52 285.2 1
2013/5/5 11:57 272.44 1
2013/5/5 12:02 265.82 1
2013/5/5 12:06 265.14 1
2013/5/5 12:11 269.06 1
2013/5/5 12:15 263.23 1
2013/5/5 12:20 266.11 1
2013/5/5 12:25 23.58 0.095753906

画像

画像


今日の練習55km。

今月の走行距離77km。

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コメント(24件)

内 容 ニックネーム/日時
ウームナイスなペースでウルトラ走りきりましたね
しかも最後ペース上げてるし。。さすが鉄人
takaki
2013/05/05 21:12
ウルトラマラソンお疲れ様でした。
今日は日差しも強く厳しいレースだったと思いますが、そんな中でもいつもながら凄いですね、さすがです。
明日はゆっくり体を休めてくださいね♪
長崎の会計士
2013/05/05 21:21
素晴らしい記録です!!(^^)

最高の「誕生日プレゼント」になりましたね(^o^)(^o^)


「マラニックカルテット(四重奏)」の写真もバッチリ決まってますよ♪♪♪

monoran
2013/05/05 22:04
お疲れさまでした。
今年はショートだったのですね。
と言ってもフルよりも長くタフなコースですからね。
流石のタイムです。
ダンナ高橋
2013/05/05 22:08
お疲れ様でした。
残り10kmのベースアップが凄いです。
これができるように私もがんばらんば・・・
ウォーカーM
2013/05/05 22:14
お疲れ様でした。
55kmは初でしたか?歴代二位(?)の記録ですかね?短いのも長いのも安定して走られていて凄いの一言です。
鈍足親父
2013/05/06 05:34
お疲れ様でした。
早いな〜
ラストのアップの仕方等々、やっぱり鉄人です。
錦のサワムラ
2013/05/06 06:40
お疲れ様でした。
いい笑顔ですね(*^o^*)
とし
2013/05/06 06:50
本当にお疲れ様でした。
HくんもNくんも無事5時間以内良かったです。
とっきゅうさんはこれで春の大会すべての部門に名が載りましたね。
素晴らしいです。
Tk
2013/05/06 07:36
惜しい。
TKの記録更新ならずでしたが、脅かすようなタイムですね?
まさにストロングという言葉が似合います(^-^)/
来年はTKとトップ争いを?
Sk
2013/05/06 10:21
おつかれさまでした。
試走したことはかなり有意義でしたが思ったよりずっとキツかったです。
自分より1時間も速いんですね、フルマラソンのタイム差以上の実力差を痛感します。
ZEN
2013/05/06 11:47
とっきゅうさん、マラニックお疲れさまでした!!!

キロ5切るペースでの完走、脱帽です。
12月の防府で、とっきゅうさんに少しでも近づくことができるように
練習頑張ります!!

ゆきごんさんのジョグノートにもコメントしましたが、
徳さんが写っていてビックリです。
とっきゅうさんチームに加入されていらっしゃるのでしょうか?
おくちゃん
2013/05/06 16:00
takakiさん。
ありがとうございます。最後は平地なんです。
とっきゅう
2013/05/06 21:20
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。DNSした昨年より日ざしは弱かったです。今日は少しゆっくりしました。
とっきゅう
2013/05/06 21:21
monoranさん。
ありがとうございます。
顔出しNGかも(笑
とっきゅう
2013/05/06 21:23
ダンナ高橋さん。
ありがとうございます。でも、湾岸80kmコースを好記録で走られた高橋さんだったらわかるでしょうが、比べたら物足りないですよね。
とっきゅう
2013/05/06 21:25
ウォーカーMさん。
Mさんのロングジョグとインターバルの組み合わせの練習方法は間違ってないです。このまま、行きましょう。
とっきゅう
2013/05/06 21:27
鈍足親父さん。
ありがとうございます。湾岸S部門は初参加でした。
歴代2位ですが、歴代1位のTKさんが本気で走ったらもっと離されます。
短いの?5kmとかは遅いです。
とっきゅう
2013/05/07 19:54
錦のサワムラさん。
一人練習で40〜50km走ができりサワムラさんも強いです。
とっきゅう
2013/05/07 19:55
としさん。
ありがとうございます♪
とっきゅう
2013/05/07 19:56
TKさん。
沿道でのありがとう。
来年は初心に戻ってM80kmにしようかと。
笑)55kmで勝負しましょうか(笑。
とっきゅう
2013/05/07 19:59
skさん。
ありがとう。
来年はskさんが記録作りましょう。
とっきゅう
2013/05/07 20:02
ZENさん。
私は日見から小浜までのコースは8回走ってます。
慣れですよ。
とっきゅう
2013/05/07 20:04
おくちゃん。
ありがとうございます。
とくさんは、「ち〜むりすうかん」に勧誘中です。
とっきゅう
2013/05/07 20:06

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