ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 今日のランチ。

<<   作成日時 : 2013/05/25 19:12   >>

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今朝の練習会は、3,000m+2,000m+1,000mだった。

3,000m=11分58秒。
2,000m=7分49秒。
1,000m=3分45秒。


今日の練習13km。


今月の走行距離353km。

写真は今日のランチ(breakfastに見えるがbreakfastではない)角煮とホウレンソウ
画像


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コメント(12件)

内 容 ニックネーム/日時
キロ4分を大幅に切るペースですね。
流石ですね。
ご褒美のスイーツは無しですか?
とし
2013/05/25 19:54
本当にお疲れ様でした。
合同練習会になりましたね。
しっかりビルドアップしてますね。
来週阿蘇頑張ってくださいね
TK
2013/05/25 20:38
練習会お疲れ様でした。
最後の1キロも3分45秒と、強いですね。
角煮のパスタですか、高そうですが美味しそうですね♪
長崎の会計士
2013/05/25 22:48
来週に向けて、やや抑え目な感じでしょうか?
来週はお互い頑張りましょう(^-^)/
なみのり
2013/05/25 22:54
お疲れ様でした。阿蘇に向け調整とおおせでしたが、頑張り過ぎでしょう。全く付いていけませんでした。
錦のサワムラ
2013/05/26 06:48
km4分と言いつつ、最後しっかり上げてますね。
ランチ美味しそうですが、
自分には足りないかも〜(笑)
takaki
2013/05/26 09:44
としさん。
スイーツは無しでした。すみません。
とっきゅう
2013/05/26 10:50
TKさん。
お疲れ様でした。
はい、がんばります!
とっきゅう
2013/05/26 10:51
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
パスタ単品は720円です。
とっきゅう
2013/05/26 10:52
なみのりさん。
いえ、精一杯です。
はい、頑張りましょう!
とっきゅう
2013/05/26 10:54
錦のサワムラさん。
はい、頑張り過ぎました。疲れました。
年齢を考えた練習をすべきでした。
とっきゅう
2013/05/26 10:55
takakiさん。
調整になりませんでした。
ランチ、少し足りないかもですね。
とっきゅう
2013/05/26 10:57

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