ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 5,000m走(練習会)

<<   作成日時 : 2013/03/13 22:16   >>

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午後6時30分から練習会だった。

参加者は、錦のサワムラさん、とくさん、自分、Iwaちゃん、nむらくん。

メニューは5,000mで

自分のタイムは、4分03、3分58、58、57、52で

19分48秒だった。(フルマラソンの疲労が抜けていないようだ。)

今日の練習    14km。

今月の走行距離153km。

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コメント(10件)

内 容 ニックネーム/日時
練習会お疲れ様でした。
やはり練習会の時は雨は止むのですね(笑)。
疲労が抜けていないにもかかわらず20分切りですか、恐れ入ります♪
長崎の会計士
2013/03/13 23:21
ビルドアップしてますね。
頑張った証でしょうか?
体感の%って、よく分かりません(^^;ゞ
とし
2013/03/14 06:07
雨の中、お疲れ様でした(^.^)
少なくともとっきゅうさんは来てるだろうと思っていたところ、多くの参加者で良かったです。
錦のサワムラ
2013/03/14 06:20
疲労が抜けてない割には良いペース
確かにビルドアップになってますが、
入りが4分/kmじゃないですか〜
調子良い風にしか見えません。(笑)
比べて自分は大失速
まだまだです。(>人<;)
takaki
2013/03/14 08:03
フルマラソンの疲れが残っていても「5kmを20分切り」ですか(゜_゜;)

普段の練習の賜物なのでしょうね(^^)(^^)

monoran
2013/03/16 06:47
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
参加者の誰かが日頃の行いがいいのかも知れません。
とっきゅう
2013/03/16 16:21
としさん。
体感なので、その時の体調に合わせていいと思います。
とっきゅう
2013/03/16 16:22
錦のサワムラさん。
みんなで走らないとつらい練習でした。ありがとうございます。
とっきゅう
2013/03/16 16:23
takakiさん。
ありがとうございます。
実は疲労が抜けてもこのくらいでしか走れないみたいです。
とっきゅう
2013/03/16 16:26
monoranさん。
いつも褒めていただき、ありがとうございます。

とっきゅう
2013/03/16 16:27

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