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zoom RSS 4,000m走?と”最後のマラソン”

<<   作成日時 : 2013/02/27 21:21   >>

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6時30分スタートで練習会だった。

参加者は、

つるべえさん、とくさん、はせさん、自分、錦のサワムラさん、

Hぐちさん、nむらくん、sとーさん、cちゃん、sちゃん、Uこさん(独身)

メニューは4,000m走。

4,000mで終了した.。 ところが、

中学生と小学生の小集団がいいペースで

抜いて行ったのでちょっとついて行ったら

5,000mで20分を切れそうだったので

そのまま5,000m走にした。


時間[s] 距離[km]

234.95 1

237.34 1

233.43 1

229.51 1 
              4,000m=15分35秒。
255.94 1      
              5,000m=19分51秒。

今日の練習13km。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今度の日曜日は

今シーズン最後(4本目)のフルマラソンだ。アバウトな未公認コースなのでプレッシャーは無い。
画像


ちなみに

下は、2012年9月からのレース記録。

2012/9/2   第39回長崎せちばるロードレース。  40分16秒。10km50歳代男子の部9位/65名中。 

2012/9/16   第3回安芸太田しわいマラソン。88km=7時間55分42秒。 総合420名中13位。45歳〜59歳の部3位。

2012/10/7   筑後川マラソン2012  3時間5分45秒。 総合順位 1983人中48位。50代順位 367人中1位。

2012/10/21   2012長崎ベイサイドマラソン。 ハーフ=1時間25分31秒。 50歳代男子の部4位/293名中。

2012/11/3   橘湾岸マラニック島原半島ステージ104kmの部。  10時間10分52秒。  総合2位。

2012/11/25   第10回はさみ林道マラソン。 ハーフ。 1時間36分4秒。 総合19位。 

2012/12/9   おおむらロードレース。 5km=19分53秒。 50代男子の部8名中2位。

2012/12/16   第43回防府読売マラソン。  2時間57分21秒。 男子の部380位。 

2013/1/13   第42回雲仙小浜ハーフマラソン。  1時間22分45秒。 230名エントリー中48位。
 
2013/1/20   第37回長与町ロードレース大会。 10km=37分45秒。 50代男子1位(27名中)。

2013/1/27   第46回山中杯争奪ロードレース大会。10km=38分52秒。 シニアの部、3位/7名中)。

2013/2/3   第62回別府大分毎日マラソン。  2時間57分12秒。 797位/一般男子の部2,234名中。

2013/2/24   第22回南島原市原城マラソン大会 10km=38分24秒。 4位(40〜59歳の部、109名中。)

今日のランチ
画像
ディナー(ほっともっと)
画像


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コメント(18件)

内 容 ニックネーム/日時
練習会お疲れ様でした。
そのまま5キロに切り替えるところがやっぱり凄いです。

レース記録、毎回結果を残されて本当に素晴らしいです♪
長崎の会計士
2013/02/27 22:06
年間を通して 好記録を出しましたね(^^)(^^)

その「小中学生集団」かなり良いペースですね(^o^)
とっきゅうさんの周りには まだまだ「つわものランナー」が居そうです('')('')

monoran
2013/02/27 22:08
防府も別大も両方57分台とは素晴らしいですね。
竹田は前泊ですか?
頑張ってください。
アールエム
2013/02/27 22:31
第3回安芸太田しわいマラソンの年代別3位
橘湾岸マラニック島原半島ステージ104kmの総合2位
が凄いですね〜
練習も安定した速さ
今年のサロマで少しでもとっきゅうさんの偉業に
近づきますよ〜ガンバリます!!
takaki
2013/02/27 23:18
輝かしい記録の数々ですね。すばらしいと思います。しかし20分を切るペースで走る小中学生集団もただ者ではありませんね。陸上クラブか野球、サッカーのクラブですか?

2013/02/27 23:29
小中学生って速いですよね。
ぼくは月例で小学生に負けます(^^;ゞ

とっきゅうさんも ほっともっと食べるんですね。
とし
2013/02/28 05:53
練習会お疲れ様でした(^.^)
大会は私の二倍以上出られてるんですね。強さのひけつでしょうか。
錦のサワムラ
2013/02/28 06:35
マラソンシーズンに入ると大体2週間おきに大会に出られるんですね。そしてピッチが上がってくると毎週出られてすべて凄い記録ばかり・・・
若いK内選手が50代になってもその記録で走れていないだろうなと思います。
岡の里、シーズン最後のフルマラソン頑張って下さい。
ウォーカーM
2013/02/28 06:59
長崎の会計士さん。
ありがとうございます。
いえいえ、はさみ林道マラソンは、96分かかってピンチでした。
とっきゅう
2013/02/28 20:14
monoranさん。
「小中学生集団」は4分18秒/kmペースだったと思います。
とっきゅう
2013/02/28 20:16
アールエムさん。
ありがとうございます。
岡の里フルマラソンは前泊です。竹田に宿はないので45分程かかる所です。
とっきゅう
2013/02/28 20:17
takakiさん。
ありがとうございます。
サロマでは9時間30分切りを期待しています。
とっきゅう
2013/02/28 20:18
山さん。
ありがとうございます。
小中学生集団と一緒にスタートしたわけでないので、彼らが何Km走ったかわかりません。
4km終了後にダウンジョグペースに落とした私が追い越したので4分18秒/km程度のペースだと思います。
とっきゅう
2013/02/28 20:22
としさん。
よく食べます。
コンビニ弁当はもっと頻繁に食べます。
とっきゅう
2013/02/28 20:23
錦のサワムラさん。
練習会お疲れ様でした。

私は昔から友達がいなくて、ひとりで練習できないのでレースを利用しています。
今ではサワムラさんをはじめ皆さんが練習相手になっていただいて感謝いたします。
とっきゅう
2013/02/28 20:26
ウォーカーMさん。
ありがとうございます。
私がMさんの年齢になって単独で練習で80km歩くことができるかも疑問です。すごいですね。

シーズン最後のフルです。
5月に55kmありますし、6月に50kmとフルがありますので練習の一環として頑張ります。
(プレッシャーがかからないように。。。と言っておきます(笑)。
とっきゅう
2013/02/28 20:31
最後と書いてありましたので、本当にマラソン走るのが最後と思いましたが、今シーズン最後という意味だったんですね。

びっくりしました。
本当にこれからもフルマラソン自己ベスト更新できるように頑張ってくださいね。

レースの出場回数は自分と比べ物にならないですね。
すごいです。
TK
2013/02/28 22:04
TKさん。
これからも自己ベストですか。11年前の自分を乗り越えるのは困難ですが少しでも近づけるようがんばります。
もう少し、レースを絞った方がいいですね。
とっきゅう
2013/03/01 22:56

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