ジョガーとっきゅうの独り言

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zoom RSS 4,220m走。

<<   作成日時 : 2013/01/30 20:51   >>

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練習会だった。

参加者は

繁どん、nむらくん、Iwaちゃん、いわちゃん、いわさん、

自分、わっきーくん、とくさん、ふっき〜さん、

sちゃん、ちーちゃん。(もれていた人がいたらすみません。)

メニューは、4,200m走。

自分のタイムは

4,220m=16分2秒(3分48秒/km)。

今日の練習12km。

今月の走行距離334km。

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コメント(10件)

内 容 ニックネーム/日時
練習会お疲れ様でした。
今日は珍しく19時30分ぐらいに松山競技場に行きましたがとっきゅうさんを見つける事出来ませんでした(笑)。
この時間だとたくさんの方が走られていますね♪
長崎の会計士
2013/01/30 21:57
刺激が入りましたね。しかも速いっ^^;
日曜日は一足早く10時にスタートします☆
お互い頑張りましょう(^^♪
ひろ兄ぃ
2013/01/30 22:51
別大マラソン練習会お疲れ様でした。
刺激入れて皆さんしっかり走れたでしょう。
メンバーも多いですね。
当日は好天でよい記録が出そうです。
がんばってください。みんなのがんばりが実を結ぶことを祈っています。
ウォーカーM
2013/01/30 23:25
ははは(≡^∇^≡)参加者が多いと メンバーを把握するのも大変ですね(o(^∇^)o)

相変わらず「良いペース」ですね!!(^o^)(^o^)

monoran
2013/01/31 05:55
みんなで走ると燃えますか?
いつもながらのいいタイムですねv(^^)v
とし
2013/01/31 19:55
長崎の会計士さん。
昨日はマラソンの4日前なのでササッと帰宅しました。お会いできず残念でした。
とっきゅう
2013/01/31 21:08
ひろ兄ぃさん。
設定より30秒速くゴールしてしまいました。
日曜日は遠くから応援しています。
とっきゅう
2013/01/31 21:10
ウォーカーMさん。
ありがとうございます。がんばります。
とっきゅう
2013/01/31 21:11
monoranさん。
3,000m走にした人もいますので把握しにくいです。
今の走力では無理してしまいました。
とっきゅう
2013/01/31 21:13
としさん。
みんなで走ると競い合ってしまいます。
ほんとは最終調整は個人で走るのがよいのです。
とっきゅう
2013/01/31 21:14

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